PoleRookie

Detta är pole dancing-kursen för den absolut nybörjaren. Vi lär oss pole dancing från grunden. Allt från de olika greppen och de grundläggande snurrarna. Vi börjar även med klättring och gör några enkla benlås. I videon till höger kan du se lite av det som väntas!

Kursen pågår i 8 veckor och en lektion är 60 minuter lång. Se schemat för aktuella tider.
Pris: 1500 kr.

Under sommarens tre intensivkurser gäller speciella tider och priser, se schema och anmälan.

Bra att veta inför kursstart

  • Träningen sker barfota eller i balettskor, fivefingers eller liknande
  • Medtag vattenflaska och liten handduk till stången
  • Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet)
  • Leggings eller benvärmare för minskad friktion mot stång vid snurrar
  • Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
  • Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
  • Diskhandskar (Super-Grip) vid dåligt handgrepp i de svårare trixen