PoleRookie

Detta är pole dancing-kursen för den absoluta nybörjaren. Vi lär oss pole dancing helt från grunden och inga förkunskaper krävs. Du får lära dig många basicsnurrar med olika typer av grepp. Vi börjar även med klättring och gör några enkla benlås. Du får också testa att hänga upp och ner på nybörjarkursen om du vill.

Se schemat för aktuella tider

Anmäl dig via länken här

Pris: 1500kr för åtta veckors kurs

Under sommarens tre intensivkurser gäller speciella tider och priser, se schema och anmälan.

Bra att veta inför kursstart

  • Träningen sker barfota
  • Medtag vattenflaska och liten handduk till stången
  • Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet)
  • Mjukisbyxor/Leggings och huvtröja är skönt för uppvärmningen (valfritt)
  • Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
  • Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
  • Inga som helst smycken eller navelpiercings är tillåtna under passet, (endast små örhängen)