Beskrivning
Kursen är en timme lång
Denna kurs passar dig som inte har testat Pole förut och vill kunna känna dig bekväm med din kropp oavsett hur den ser ut. Kursen passar också dig som vill dansa enkel Poledancing och få massor av energi från dansen och boosta dig själv och ditt självförtroende utan att behöva fokusera på att lära dig nya svåra tricks eller klara av klättring och hänga upp och ner. Känns det jobbigt att träna tillsammans med en massa fitnessmänniskor med magrutor och perfekta kroppar? Testa då denna klass och finn glädjen i träningen och dansen på dina egna villkor.
Bra att veta inför kursstart
Träningen sker barfota
Medtag vattenflaska och liten handduk till stången
Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet)
Mjukisbyxor/Leggings och huvtröja är skönt för uppvärmningen (valfritt)
Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
Inga som helst smycken eller navelpiercings är tillåtna under passet, (endast små örhängen)
Vi säljer snygga poledancingshorts, kalsonger och toppar på plats
Vi har även grepphjälpmedel, dricka, kaffe, frukt och bars att köpa på plats
