Ytterligare information
Dag & tid | Hagagatan Tisdag 2/1 kl 16:10-17:20 |
---|
280.00 kr
På denna ws lär vi oss en sensuell koreografi på golvet. Förbered er på en hypnotisk blandning av hair flicks, leg waves och body rolls.
– Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.
Skor och knäskydd är att föredra
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt på fasta kurser för dig som är ny elev hos oss med koden : Welcome20
Dag & tid | Hagagatan Tisdag 2/1 kl 16:10-17:20 |
---|
Lördag 8/5 kl 16:30 – 18:00
Detta är en workshop full av dynamiska trick som hjälper dig att skapa kraftfulla rörelser med wow faktor!
Vi jobbar på statisk stång med fokus att få ett flytande flow och dynamik i både trick och övergångar med en känsla av att man är på en roterande stång.
Denna klass passar elever som är intermediate (nivå 4-5) till avancerad nivå som känner sig trygga i leg hangs
Instruktör: Elena Malioutina
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
8 veckors kurs, pågår mellan vecka 10-17 2023
Klassen pågår i 60 min
Drömmer du också om att få till en split?
Den är ett perfekt komplement för vem som helst som känner sig lite stel eller vill öka sin flexibilitet med fokus på ben och höft. Öppen nivå där övningarna anpassas efter din förmåga.
Olika fokusområden varje vecka där vi bland annat jobbar med spagat, middle splits och höft.
Stretchningen utförs med noggrannhet och lugn för att undvika eventuella skador och bibehålla säkerheten i fokus. Under passet jobbar vi oss varma främst med dynamiska stretchövningar som sedan avslutas med passiva som cooldown mot passets slut.
Oavsett hur vig eller stel man är i början garanterar vi resultat efter avslutad kurs!
Det är skönt att vara lite mer påklädd till klasserna, exempevis leggings, mjukisbyxor, benvärmare och en tshirt.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
4 veckors kurs, mellan vecka 6-9 2024
60 min klass
Vill du lära dig stå på händer som att du inte gjort något annat i ditt liv?
Under denna klass jobbar vi upp styrka, flexibilitet och balans genom gymnastikens grunder och går igenom all teknik du behöver för ett stabilt handstående.
Steg för steg kommer vi att arbeta mot ditt mål; ett kontrollerat och balanserat handstand, vi gör det med olika slags övningar som antingen lär dig eller förbättrar ditt handstående.
Ett kombinerat gymnastikpass med styrka, flexibilitet och handståenden helt enkelt!
Denna klass kommer att fokusera på två huvudaspekter:
Bra kläder är vanliga träningskläder som du kan röra dig fritt i och känner dig bekväm i. Inga skor, vi tränar barfota eller strumpa.
Denna kurs passar alla som vill jobba med rörlighet, styrka och handståenden. Inga förkunskaper krävs. Superbra komplement för pole dancers.
4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Vill du ta dina pole dance skills till nya höjder? Det är här magin händer !
Här kommer vi att lära dig hur du sömlöst rör dig mellan trick med med fokus på graciösa rörelser och linjer. Vi går igenom allt: spins runt basen, varierande klättningar och ger dig nycklarna till hur du vskapar ett fantastiskt flow på spinny pole.
Vi pratar om det bästa av två världar – trick och kombinationer möter sömlösa rörelser och elegans, du kommer att se ut som en älva på stången.
Din kropp (och ditt Instagramflöde) kommer att tacka dig senare. Seså, anmäl dig nu innan platserna tar slut!
För dig:
-Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat
-Önskar fler vackra ”hänga och se snygg ut” trick till arkivet
– Är nyfiken på hur man rör sig på roterande stång
– från nivå 3 och uppåt, du bör behärska och känna dig trygg i : klättring, leg hangs och inverts (på statisk stång)
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.