• 0Shopping Cart
sthlmpole
  • Hem
  • Schema
    • Schema – Kommande termin vecka 26-33
    • Schema – Pågående termin vecka 18-25
  • Kurser | Boka
    • Kurser – Boka kurs
    • Kurser – Kurser för nybörjare
    • Prislista
    • Workshops
  • Gruppbokning | Event
  • INFO
    • Vi på Sthlmpole
    • Covid-19
    • Ta igen missade pass
    • Inför första besöket
    • Villkor
  • Kontakt
  • Mina val
  • Menu

sthlmpolestudio

#sthlmpolestudio #sthlmpole

Vi är så stolta över våra representanter för Vi är så stolta över våra representanter för Sthlmpole - Madde @madeleinenilsson_ och Millan @millan_tiger 🫶❤️ 
Vi är så taggade på att följa SM och se era fina nummer å scen, vi på sthlmpole önskar er all lycka! Ut på scen och äg, men glöm inte att ha kul ❤️ *lyckospark*
Välkommen på open pole <3 Nortullsgatan 36 - kod Välkommen på open pole <3
Nortullsgatan 36 - kod 8096 
Hagagatan 16- kod 6699
Hej kära elev!🥰 Tyvärr kommer vi med väldig Hej kära elev!🥰

Tyvärr kommer vi med väldigt tråkiga nyheter, vår kära Nikki har meddelat oss att hon tyvärr gått och blivit sjuk. Eftersom det är konceptklasser som kräver kunskaper inte alla på studion besitter har det därför inte gått att hitta vikarie för hennes klasser ikväll, vi kommer tyvärr att behöva ställa in dagens pass och beklagar verkligen det :( Nedan finner du som är en direkt drabbad elev alternativ för passet som ställs in i eftermiddag, svara i surveyn vad du skulle önska som ersättning för passet.

 

Klasser som ställs in idag onsdag 10/5 är :

Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 18.50-20.00 nivå 1 twerk 
Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 20:10-21:20 nivå 2 twerk 

(övriga klasser på Norrtullsgatan går av stapeln enligt schema idag)
Ni har väl inte missat alla våra härliga worksh Ni har väl inte missat alla våra härliga workshops som är på ingång? 🤩✨ 
Workshops är enstaka lektioner med ett eller ett fåtal fokusområden, kanske är du sugen på att bygga styrka? Lära dig coola drops eller fina former på spinny?🤗
Nu finns något för alla, in och kika på hemsidan för mer information ❤️
Load More Följ på Instagram

Acro pole – beginner

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2023

Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

Klassen är  70 minuter lång.

Har du någon gång tänkt tanken att Pole ser ut att vara en rolig träningsform, men att just dansandet inte känns som något för dig? 
Då har du kommit rätt! Här har vi tagit bort dansaspekten och lägger all fokus på den akrobatiska delen utav pole istället. En perfekt kompott av styrkeövningar, trick och fundamentala moment för acro pole. Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt. Pole som träningsform är att jämföra med exempelvis Calesthenics / Crossfit och skapar en otrolig kroppskontroll.

 

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Rensa
Artikelnr: N/A Kategorier: Kurser, Norrtullsgatan - koncept, Övriga kurser
  • Beskrivning
  • Ytterligare information

Beskrivning

Klassen är  70 minuter lång.

Har du någon gång tänkt tanken att Pole ser ut som en rolig sport, men att just dansandet inte känns som något för dig?
Då är PoleSport konceptklassen för dig, klassen är avsedd för nybörjare och kräver inga förkunskaper!
Pole som träningsform är att jämföra med exempelvis Calesthenics / Crossfit. Här lär vi oss teknik och fokuserar på styrkeövningar, trick och får en kroppskontroll vi inte visste var möjlig.

Så vad är skillnaden mellan PoleSport och PoleRookie

PoleRookie baseras mer på koreografi och fler snurrar/floorwork, medan under PoleSport lägger vi fokus på att effektivt bygga upp styrka med hjälp av stången som redskap och skippar dansaspekten i pole.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Ytterligare information

Dag och tid

Hagagatan v 30-33 Söndag kl 15:00- 16:10

Relaterade produkter

  • Acro pole

    900.00 kr

    Acro pole

    900.00 kr

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2023

    Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41 

     

    Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta något för dig!  Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika flips kombinationer!

    På den här härliga kursen kommer Teddy att lära ut sina favorittrick!

    Vi testar på en mängd olika volter och drops  i olika nivåer.

    Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!

    Här bjuds det  på både grundläggande till mer avancerade moment men även tyngre statiska tricks som Table top och coola Starfish.

    Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt.

     

    Trick som är bra att kunna inför denna kurs men som inte är ett måste är Invert, Handspring (twisted grip, cupgrip), Cupid

    Instagram: BonBonIsOnFire

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Floorwork & choreo

    Floorwork & choreo

    Sommaruppehåll mellan vecka 26-33, åter som kurs höstterminen v34-41 

    Har du svårt att veta vad du ska göra när du inte är på stången och klättrar?  Då är floorwork & choreo perfekt för dig!

    Denna  lowflow  klass passar dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången, vår fantastiska instruktör Annie  sätter ihop koreos där sensuella rörelser  möter mjuka övergångar  kombinerat med vackra linjer.

    Det är  feminint, vackert och med mycket känsla. Du vill helt enkelt inte missa det här. Gudomligt!

    Klassen passar alla nivåer och stilar , det är en givande klass  för både nybörjare såsom rutinerade pole dancers.

    Vi släcker  ner , sätter på lite soft musik och sen blir det garanterat en termin att minnas!

    Get low and flow!

     

    Denna produkt är för närvarande slut i lager och är inte tillgänglig.

    Quick View
    Läs mer
  • Aerial hoop

    900.00 kr

    Aerial hoop

    900.00 kr

    4 veckors kurs, vecka 22-25 2023 nivå 1 

    Sommaruppehåll mellan vecka 26-33, åter som kurs höstterminen v34-41 Nivå 1 och 2

    70 min klass

     

    Äntligen kan vi presentera den roliga träningsformen Aerial hoop hos oss! Hoop är utmanande, stärkande och otroligt roligt, så bered dig på att väcka cirkusaktrobaten i dig till liv! En blandning av akrobatik, dans och gymnastik med en stålring till hjälp för att utöva alla coola poser och trick. Nu har du chansen att känna på hur det är att vara en riktig cirkusartist!

     

    Äntligen kan vi presentera den roliga träningsformen Aerial hoop hos oss på Sthlmpole! Hoop är både utmanande och stärkande men så otroligt roligt! På en stålring som hänger fritt utövar vi massa coola poser, tricks och övergångar. Man skulle kunna säga att aerial hoop är en perfekt blandning av akrobatik och gymnastik med dansinslag, och nu har du chansen att känna på hur det är att vara en riktig cirkusartist i luften!

     

    Hoop nivå 1 – Här behövs inga förkunskaper alls. Vi går igenom grundläggande teknik för att successivt börja bygga upp trygghet och teknik för att klara av olika kombinationer, tricks och utmaningar i ringen! Styrka och flexibilitet tränas upp under kursen.

    Hoop nivå 2 – Fortsättningskursen för dig som har tidigare erfarenhet utav Hoop och vill ta steget vidare i din utveckling.  Varje lektion innehåller ett antal trick som vi även lägger in i kombinationer och även mer flowiga moment till musik på en högre nivå .Under denna kurs får du ut både styrka, flexibilitet och balansträning på en och samma gång. Kan det bli bättre?

     

    Klädsel: Oömma och bekväma träningskläder med långa ben och ärmar då vi vill undvika friktion mot huden. Inga metaller mot ringarna som: dragkedjor på kläder,  klockor, armband eller ringar.

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Flow choreo

    900.00 kr

    Flow choreo

    900.00 kr

     

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023 (uppehåll vecka 30-33) 

    Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

     

    Vill du också bli en flowig gudinna?

    Då är det här klassen för dig! Här går igenom alla element som  snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa fina kombinationer med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger vikt vid att förstärka linjer och hitta de bästa vinklarna som får en att se sådär vackert rörlig och dansig ut.

    Denna kurs är för dig som vill utvecklas som dansare och lära dig att använda din kunskap runt och på stången på nya kreativa sätt, anpassad från nivå 2 och upp.  Det går att modifiera och utveckla kombinationerna ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.
    Vi kommer att arbeta både på statisk och roterande stång.

     

    Do you  want to become a flowy  goddess?

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023 (uppehåll vecka 30-33) 

    Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

    70 min klass

    Then this is the class for you! Here you go through spins, tricks and floorwork with a lot of focus on details to create nice combinations with nice flow from start to finish. We learn to take out the movements in a soft way where we place emphasis on strengthening lines and finding the best angles that make one look so beautifully mobile. The structure for the class is that we put together movements around and on the pole into a combination and work in both directions so that you become a balanced and even dancer. In addition to practicing pole, you can see it as a perfect outlet for creativity and find a way to convey emotions, the more ways we learn to work with the pole as a tool, the more ways we will be able to express ourselves.

    This course is for you who want to develop as a dancer and learn to use your knowledge around and on the bar in new creative ways, adapted from level 2 and up. It is possible to modify and develop the combinations if you feel that it is too easy or too difficult.
    We will work on both static and spinny pole

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ

sthlmpolestudio

#sthlmpolestudio #sthlmpole

Vi är så stolta över våra representanter för Vi är så stolta över våra representanter för Sthlmpole - Madde @madeleinenilsson_ och Millan @millan_tiger 🫶❤️ 
Vi är så taggade på att följa SM och se era fina nummer å scen, vi på sthlmpole önskar er all lycka! Ut på scen och äg, men glöm inte att ha kul ❤️ *lyckospark*
Välkommen på open pole <3 Nortullsgatan 36 - kod Välkommen på open pole <3
Nortullsgatan 36 - kod 8096 
Hagagatan 16- kod 6699
Hej kära elev!🥰 Tyvärr kommer vi med väldig Hej kära elev!🥰

Tyvärr kommer vi med väldigt tråkiga nyheter, vår kära Nikki har meddelat oss att hon tyvärr gått och blivit sjuk. Eftersom det är konceptklasser som kräver kunskaper inte alla på studion besitter har det därför inte gått att hitta vikarie för hennes klasser ikväll, vi kommer tyvärr att behöva ställa in dagens pass och beklagar verkligen det :( Nedan finner du som är en direkt drabbad elev alternativ för passet som ställs in i eftermiddag, svara i surveyn vad du skulle önska som ersättning för passet.

 

Klasser som ställs in idag onsdag 10/5 är :

Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 18.50-20.00 nivå 1 twerk 
Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 20:10-21:20 nivå 2 twerk 

(övriga klasser på Norrtullsgatan går av stapeln enligt schema idag)
Ni har väl inte missat alla våra härliga worksh Ni har väl inte missat alla våra härliga workshops som är på ingång? 🤩✨ 
Workshops är enstaka lektioner med ett eller ett fåtal fokusområden, kanske är du sugen på att bygga styrka? Lära dig coola drops eller fina former på spinny?🤗
Nu finns något för alla, in och kika på hemsidan för mer information ❤️
Load More Följ på Instagram
© Copyright - sthlmpole - Enfold Theme by Kriesi
  • Facebook
  • Instagram
Workshop – PoleSports Workshop – Spinny intermediate- Onsdag 21/12
Scroll to top