Ytterligare information
Dag och tid | Hagagatan Söndag 7/1 kl 15:00-16:10, Hagagatan Söndag 7/1 kl 16:20-17:30 |
---|
280.00 kr
Detta vill du inte missa!! Vår chair Gudinna Annie river av en fantastisk workshop utan dess like. Passa på, Annie har slutat att undervisa klasser och kommer enbart att hålla enstaka workshops då och då.
En garanterat het klass med mycket attityd och känsla. På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty. Du kommer aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna roliga koreografikurs. Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara dansare för att ta kursen, klackar är valfritt. Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna strumpor. Observera att det är två tider tillgängliga, samma koreo kommer det att jobbas med på båda passen.
Instruktör: Annie
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Dag och tid | Hagagatan Söndag 7/1 kl 15:00-16:10, Hagagatan Söndag 7/1 kl 16:20-17:30 |
---|
4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
70 min klass
Äntligen kan vi presentera den roliga träningsformen Aerial hoop hos oss! Hoop är utmanande, stärkande och otroligt roligt, så bered dig på att väcka cirkusaktrobaten i dig till liv! En blandning av akrobatik, dans och gymnastik med en stålring till hjälp för att utöva alla coola poser och trick. Nu har du chansen att känna på hur det är att vara en riktig cirkusartist.
Hoop nivå 1 – Här behövs inga förkunskaper alls. Vi går igenom grundläggande teknik för att successivt börja bygga upp trygghet och teknik för att klara av olika kombinationer, tricks och utmaningar i ringen! Styrka och flexibilitet tränas upp under kursen.
Klädsel: Oömma och bekväma träningskläder med långa ben och ärmar då vi vill undvika friktion mot huden. Inga metaller mot ringarna som: dragkedjor på kläder, klockor, armband eller ringar.
8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024
4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är nivå nummer tre, nivån efter PoleStar. Nu jobbar vi vidare på inverts och sätter ihop dem till fina kombinationer samt jobbar med vackra snurrar och lite mer styrkekrävande tricks.
Inverted V
Viva/ Jasmine
Scorpio (inside leghang)
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
4-week course, running from week 18 to week 21, 2024.
The class is 60 minutes long
Step into the world of Flexibility Boost, where we blend the art of training with a dash of excitement to enhance your flexibility and strength. Because let’s face it, every pole dancer’s success hinges on mastering these two vital elements. Our course is your secret weapon, designed to give you that extra oomph to conquer your goals.
In our sessions, you’ll dive into a treasure trove of exercises and techniques meticulously crafted to expand your range of motion (ROM) and fortify joint stability. With a mix of dynamic drills and targeted training, we’re here to sculpt your strength and flexibility in the safest, most efficient way possible.
We’re not just about bending bodies; we’re about building them up too. By striking the perfect balance between strength and flexibility, you’ll not only reduce injury risks but also skyrocket your performance over time.
This course welcomes all levels of expertise. Whether you’re a newbie finding your footing or a seasoned pole pro, our instructors will tailor every move to fit your unique abilities and steer you towards smashing those personal milestones.
And hey, no matter how stiff or supple you are right now, rest assured, results are on the horizon. Don’t hit snooze on this opportunity. Enroll today and let’s kickstart your journey towards newfound strength and flexibility!
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
Quantity discounts for 8-week courses: 10% off when purchasing 2 courses, 15% off when purchasing 3 courses, 20% off when purchasing 4 courses.
Promotions and other discounts cannot be combined with student discounts.
4-week course, spanning weeks 18-21.
The class is 70 minutes long.
If you’ve ever struggled to get your invert game on point, feeling like you’ve tried everything under the sun with no luck, this is the class for you. We’ll explore new techniques and approaches that will have you inverting with finesse in no time.
Ever wondered how some people make inverts look so effortless and smooth? Spoiler alert: it’s not just about strength—it’s all about technique. And in this class, we’re spilling all the secrets to help you nail those inverts with style.
Whether you’re a pole newbie, struggling with inverts, or looking to polish up your technique, this class is for you. By the end of the course, you’ll be rocking those inverts with confidence and rock-solid technique, armed with a toolkit to take your pole journey to new heights.
So come join us and unlock the secrets to safe, controlled inverts. It’s gonna be easy peasy, lemon squeezy! 🍋