Beskrivning
Kursen är en timme lång.
Ett fantastiskt bra pass oavsett vilken nivå du befinner dig på eller vilken pole dancing-kurs du går.
Stretchningen utförs med noggrannhet och lugn för att undvika eventuella skador och bibehålla säkerheten i fokus. Den är ett perfekt komplement för vem som helst som känner sig lite stel eller vill öka sin flexibilitet. Oavsett hur vig eller stel man är i början garanterar vi resultat efter avslutad kurs!
Vi arbetar både dynamiskt och statiskt i stretchingen.
Vi gör olika styrkeövningningar för att bygga upp stabilitet i främst, axlar, bål och rygg.
Det är skönt att vara lite mer påklädd till klasserna, exempevis leggings, mjukisbyxor, benvärmare och en tshirt.
