Beskrivning
Kursen är en timme och 10 minuter lång.
Ett fantastiskt bra pass oavsett vilken nivå du befinner dig på eller vilken pole dancing-kurs du går.
Stretchningen utförs med noggrannhet och lugn för att undvika eventuella skador och bibehålla säkerheten i fokus. Den är ett perfekt komplement för vem som helst som känner sig lite stel eller vill öka sin flexibilitet. Oavsett hur vig eller stel man är i början garanterar vi resultat efter avslutad kurs! Vi arbetar både dynamiskt och statiskt i stretchingen.
I styrkeövningarna jobbar vi främst med vår egen kroppsvikt i olika moment. Fokus på uthållighet. Du kommer utan tvekan bli starkare utav dessa övningar!
Det är skönt att vara lite mer påklädd till klasserna, exempevis leggings, mjukisbyxor, benvärmare och en tshirt.
