• 0Shopping Cart
sthlmpole
  • Hem
  • Schema
    • Schema – Pågående termin vecka 34-41
    • Schema – Kommande termin vecka 42-50
  • Kurser | Boka
    • Kurser – Boka kurs
    • Kurser – Kurser för nybörjare
    • Prislista
    • Workshops
  • Gruppbokning | Event
  • INFO
    • Vi på Sthlmpole
    • Covid-19
    • Ta igen missade pass
    • Inför första besöket
    • Villkor
  • Kontakt
  • Mina val
  • Menu

Workshop- Static rotations(dynamic)- Onsdag 5/7

250.00 kr

Lär dig att skapa rotation genom att skifta placering av din kroppsvikt som gör dina rörelser sömlösa. Vi jobbar på statisk stång med fokus att skapa ett flytande flow och dynamik i både trick och övergångar med en känsla av att man är på en roterande stång. Om du kan klättra och sitta på stången kan du börja flowa loss- du behöver inte massor av styrka, flexibilitet eller erfarenhet.

Denna klass passar elever som är intermediate nivå 4 och uppåt

För dig som:

  • vill få de att tänka ”vänta nu.. är den på statisk eller spinny?”
  • älskar hur flowigt spinny ser ut men har inte hittat det på statisk stång
  • vill jobba med att få dina rörelser att se flytande ut

 

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

Rensa
Artikelnr: N/A Kategori: Workshop
  • Beskrivning
  • Ytterligare information

Beskrivning

Skapa momentum och snurra i luften på statisk stång! Vi utforskar magin bakom statiska rotationer och lär oss hur man hittar  momentum utan att röra golvet.

Lär dig att skapa rotation genom att skifta placering av din kroppsvikt som gör dina rörelser sömlösa. Vi jobbar på statisk stång med fokus att skapa ett flytande flow och dynamik i både trick och övergångar med en känsla av att man är på en roterande stång. Om du kan klättra och sitta på stången kan du börja flowa loss- du behöver inte massor av styrka, flexibilitet eller erfarenhet.

För dig som går nivå 4 och uppåt. Du ska vara trygg i climb, inverts, och leg hangs.

För dig som:

  • vill få de att tänka ”vänta nu.. är den på statisk eller spinny?”
  • älskar hur flowigt spinny ser ut men har inte hittat det på statisk stång
  • vill jobba med att få dina rörelser att se flytande ut

 

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

Ytterligare information

Dag och tid

Hagagatan Onsdag 5/7 kl 18:50-20:00

Relaterade produkter

  • Workshop – Handsprings/deadlifts/IronX – 4/6

    250.00 kr

    Workshop – Handsprings/deadlifts/IronX – 4/6

    250.00 kr

    Sitter du också och dagdrömmer om det där tricket med wow faktor? Känner du att du är nära med ändå inte riktigt där?

    Då har du kommit rätt!

     

    Under denna workshop jobbar vi främst med att ordentligt bryta ner tekniken för Handspring/Ayesha/Shouldermount/Deadlift/IronX och hur vi kan komma in och ur det i olika kombinationer.

    Vi kommer att jobba med teknik och övningar för varje trick och utöva varje moment med säkerhet och kontroll.

    (Viktigt att du har skadefria axlar när du går denna workshop då detta är ett tungt pass som belastar mycket)

     

     

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Workshop – Spinny shapes – Onsdag 12/7

    250.00 kr

    Workshop – Spinny shapes – Onsdag 12/7

    250.00 kr

    ( Inter/pre adv / adv)

    Eveline bjuder på en workshop där vi går igenom hennes favoriter – fokus på kreativa övergångar och vackra shapes. ”Hänga och se snygg ut” -trick som är graciösa och feminina.  Vi lägger mer fokus på att göra flytande övergångar med vackra linjer snarare än att skynda fram till nästa trick.
    För dig:
    • Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat
    • Önskar fler vackra trick till arkivet
    • Är intresserad av upplägget på kursen : spinny inter/pre adv

    Denna workshop för dig som går nivå 4 och uppåt. Du ska vara trygg i inverts (på statisk stång), och leg hangs.

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Workshop – Spinny transitions – Söndag 4/6

    250.00 kr

    Workshop – Spinny transitions – Söndag 4/6

    250.00 kr

    Spinny Transitions 4+( Inter/pre adv / adv)

    Utveckla din spinny flow! Vi jobbar på kreativa övergångar och utforskar en mängd vackra shapes på stången. Vi lägger mer fokus på att göra flytande övergångar med vackra linjer snarare än att skynda fram till nästa trick.
    • För dig som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat

    Denna workshop för dig som går nivå 4 och uppåt. Du ska vara trygg i inverts (på statisk stång), och leg hangs.

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Workshop Chair Dance – Söndag 20/8

    260.00 kr

    Workshop Chair Dance – Söndag 20/8

    260.00 kr

    Detta vill du inte missa!! Vår chair Gudinna Annie river av en fantastisk workshop utan dess like.

    En garanterat het klass med mycket attityd och känsla. På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty. Du kommer aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna roliga koreografikurs. Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara dansare för att ta kursen, klackar är valfritt. Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna strumpor.

    Instruktör: Annie

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ

© Copyright - sthlmpole - Enfold Theme by Kriesi
  • Facebook
  • Instagram
Workshop contemporary pole Strength and combos
Scroll to top