Nybörjarvänliga kurser
- Sortera utifrån Default
- Visa 15 Produkter per sida
-
Prova på Pole
150.00 kr Prova på Pole
150.00 krProva på Pole dance helt utan förkunskaper. Passet är 45 min långt och alla är välkomna!
Kanske är du inte på din idealvikt, har två vänster fötter eller tror att du är för gammal.
Det kommer alltid finnas hundratals skäl man intalar sig för att inte prova – men man måste börja någonstans!
Alla har vi någon gång varit nybörjare!
För att börja med pole behöver du inte ha tidigare erfarenheter, vara vältränad och stark eller vara en viss ålder, vi jobbar efter varje persons förutsättningar från grunden.
Så har du inte testat den här fantastiska träningsformen ännu uppmuntrar vi dig till att ge det en chans, du har en helt ny värld att upptäcka!
Pole är ett allt-i-ett paket där man successivt jobbar upp kroppskontroll, koordination, styrka och flexibilitet. Träningen är både mentalt och fysiskt utvecklande med massa roliga moment som kräver fokus och boostar självförtroendet! Och ja, män kan också träna pole!
Ska du boka åt en vän? Det går bra att boka fler pass i samma namn men man måste då boka de separat. (går inte att lägga mer än en åt gången)
Quick View -
PoleRookie – nivå 1
1,350.00 kr - 1,800.00 kr1,147.50 kr - 1,530.00 kr Rea! 
PoleRookie – nivå 1
1,350.00 kr - 1,800.00 kr1,147.50 kr - 1,530.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 10-17 2023
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är pole dancingkursen för den absoluta nybörjaren. För att börja med pole behöver du inte ha tidigare erfarenheter, vara vältränad och stark eller vara en viss ålder, här lär vi lär oss pole dancing helt från grunden och jobbar efter dina förutsättningar.
Du får lära dig vackra snurrar med olika typer av grepp , vi börjar även med klättring och gör några enkla benlås. Hur kul är inte det?
Pole är ett allt-i-ett paket där man successivt jobbar upp kroppskontroll, koordination, styrka och flexibilitet.
Träningen är både mentalt och fysiskt utvecklande med massa roliga moment som kräver fokus och boostar självförtroendet! Och ja, män kan också träna pole!
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
PoleStar – nivå 2
1,800.00 kr PoleStar – nivå 2
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 10-17 2023
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är kurs nummer två, nivån efter PoleRookie nivå 1
Kursen är för dig som vill lära dig lite svårare snurrar, göra basic inverts i lugn takt och klättring på stången.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Gemeni (outside leghang)
Side climb
Inverted crucifix
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Classique beginner
1,800.00 kr1,530.00 kr Rea! Classique beginner
1,800.00 kr1,530.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 10-17 2023
Klassen är 70 minuter lång.
Är du nyfiken på den nya trenden classique eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra när du inte klättrar på stången är detta klassen för dig!
Denna Classique klass passar dig som önskar bygga en grund i floorwork och utveckla din rörelsestil på golvet och runt stången.
Du kan välja att dansa i klackar eller barfota. Här går vi igenom kroppens placering och hållning i olika rörelser på golvet, vi övar på att rulla på golvet, legwaves, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Acro pole – beginner
1,800.00 kr Acro pole – beginner
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 10-17 2023
Klassen är 70 minuter lång.
Har du någon gång tänkt tanken att Pole ser ut att vara en rolig träningsform, men att just dansandet inte känns som något för dig? Då har du kommit rätt! Här har vi tagit bort dansaspekten och lägger all fokus på den akrobatiska delen utav pole istället. En perfekt kompott av styrkeövningar, trick och fundamentala moment för acro pole. Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt. Pole som träningsform är att jämföra med exempelvis Calesthenics / Crossfit och skapar en otrolig kroppskontroll.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View
