Beskrivning
Kursen är en timme och 10 minuter lång.
Detta är en kurs för dig som redan bekantat dig med exotic och vill fortsätta jobba med ditt flow och coola trick.
Här går vi igenom mer avancerade rörelser på golvet och på stången, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.
Lite högre tempo, mycket mer sass!
Bra att veta inför kursstart
Träningen sker barfota eller i klackar
Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet)
Mjukisbyxor/Leggings och huvtröja är skönt för uppvärmningen (valfritt)
Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
Inga som helst smycken eller navelpiercings är tillåtna under passet, (endast små örhängen)
Vi har även grepphjälpmedel, dricka och bars att köpa på plats
