Beskrivning
Kursen är en timme och 10 minuter lång.
Detta är kurs nummer fyra, nivån efter PoleSuperStar. Denna nivå är styrkekrävande och du får göra ännu svårare snurrar. Vi börjar jobba med bland annat shouldermount och olika flaggtekniker på denna nivå.
Bra att veta inför kursstart
Träningen sker barfota
Medtag vattenflaska och liten handduk till stången
Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet)
Mjukisbyxor/Leggings och huvtröja är skönt för uppvärmningen (valfritt)
Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
Inga som helst smycken eller navelpiercings är tillåtna under passet, (endast små örhängen)
Vi har även grepphjälpmedel, nocco, och bars att köpa på plats
