Beskrivning
Kursen är en timme och 10 minuter lång.
Detta är pole dancingkursen för den absoluta nybörjaren. Vi lär oss pole dancing helt från grunden och inga förkunskaper krävs. Du får lära dig många basicsnurrar med olika typer av grepp. Vi börjar även med klättring och gör några enkla benlås. Du får också testa att hänga upp och ner på nybörjarkursen om du vill.
Bra att veta inför kursstart
Träningen sker barfota
Medtag vattenflaska och liten handduk till stången
Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet)
Mjukisbyxor/Leggings och huvtröja är skönt för uppvärmningen (valfritt)
Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
Inga som helst smycken eller navelpiercings är tillåtna under passet, (endast små örhängen)
Vi säljer snygga poledancingshorts, kalsonger och toppar på plats
Vi har även grepphjälpmedel, dricka, kaffe, frukt och bars att köpa på plats
