PoleRookie – nivå 1

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 22-25 2023

4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023

4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2023

Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

Har kursen redan startat? Ingen fara, det går att börja ändå och ta igen de klasserna du har missat eller få rabatt på priset!

Klassen är  70 minuter lång.

Detta är pole dancingkursen för den absoluta nybörjaren.  För att börja med pole behöver du inte ha tidigare erfarenheter, vara vältränad och stark eller vara en viss ålder, här lär vi lär oss pole dancing helt från grunden och jobbar efter dina förutsättningar.

Du får lära dig vackra snurrar med olika typer av grepp , vi börjar även med klättring och gör några enkla benlås. Hur kul är inte det?

Pole är ett allt-i-ett paket där man successivt jobbar upp kroppskontroll, koordination, styrka och flexibilitet.

Träningen är både mentalt och fysiskt utvecklande med massa roliga moment som kräver fokus och boostar självförtroendet! Och ja, män kan också träna pole!

 

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

 

Artikelnr: N/A Kategorier: , ,

Beskrivning

 

Has the course already started? No worries, you can start anyway and make up for the classes you missed or get a discount on the price!

 

The class is 70 minutes long.

This is the pole dancing course for the absolute beginner. To start with pole, you do not need to have previous experience, be fit and strong or be a certain age, here we learn pole dancing completely from scratch and work after your ability.

You get to learn beautiful spins with different types of grips, we also start with climbing and do some simple leg locks. How fun is not it?

Pole is an all-in-one package where you gradually work up body control, coordination, strength and flexibility.

The training is both mentally and physically developing with lots of fun elements that require focus and boost self-confidence! And yes, men can train pole too!

 

We also offer student discounts (discount code: STUNDENT), partial payment options and quantity discounts! Promotions and other discounts cannot be combined with student discounts.

Do not forget to enter the desired payment method in the box: More information / Notes (optional) before completing your booking.

Ytterligare information

Dag och Tid

Norrtullsgatan v 22-25 Fredag 17:30-18:40, Hagagatan v 22-25 Onsdag kl 16:10-17:20, Hagagatan v 26-29 Fredag kl 16:40-17:50, Hagagatan v 26-29 Söndag kl 16:20-17:30, Hagagatan v 30-33 Måndag kl 20:10-21:20, Hagagatan v 30-33 Söndag kl 13:40-14:50

Relaterade produkter

  • PoleAddict – nivå 4

    900.00 kr

    PoleAddict – nivå 4

    900.00 kr

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2023

    Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

     

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är kurs nummer fyra, nivån efter PoleDreamer

    Denna nivå är styrkekrävande och du får göra ännu svårare snurrar.  Vi börjar jobba med bland annat shouldermount och olika flagggrepp på denna nivå.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Butterfly

    Superman

     

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Quick View
    Välj alternativ

  • PoleMaster- nivå 5

    900.00 kr

    PoleMaster- nivå 5

    900.00 kr

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2023

    Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är nivå nummer fem, nivån efter PoleAddict. Här blir träningen ännu mer avancerad och tyngre. Nya grepp och klättringstekniker. Vi jobbar mer uppe på stången och sätter ihop trick i kombinationer för att bygga styrka och uthållighet.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Shoulder mount 

    Cupid 

    Caterpillar climb 

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Quick View
    Välj alternativ

  • PoleStar – nivå 2

    900.00 kr

    PoleStar – nivå 2

    900.00 kr

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2023

    Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är kurs nummer två, nivån efter PoleRookie nivå 1

    Kursen är för dig som vill lära dig lite svårare snurrar, göra basic inverts i lugn takt och klättring på stången.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Gemeni (outside leghang)

    Side climb 

    Inverted crucifix 

     

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Quick View
    Välj alternativ

  • PoleDreamer- nivå 3

    900.00 kr

    PoleDreamer- nivå 3

    900.00 kr

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2023

    Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är nivå nummer tre, nivån efter PoleStar.  Nu jobbar vi vidare på inverts och sätter ihop dem till fina kombinationer samt jobbar med vackra snurrar och lite mer styrkekrävande tricks.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Inverted V

    Viva/ Jasmine 

    Scorpio (inside leghang)

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Quick View
    Välj alternativ
PoleStar – nivå 2