Beskrivning
Kursen är en timme och 10 minuter lång.
Detta är kurs nummer tre, nivån efter PoleStar. Du har precis lärt dig att göra en invert ordentligt (hänga upp och ner ordentligt) på kursen PoleStar och kunnat utveckla detta till några fina invertspositioner. Nu jobbar vi vidare på dessa inverts och sätter ihop dem till fina kombinationer samt jobbar med vackra snurrar och lite mer styrkekrävande tricks. Just kursstarten vecka 43-50 så gör vi en blandklass av denna, Nivå 2-3.
Bra att veta inför kursstart
Träningen sker barfota
Medtag vattenflaska och liten handduk till stången
Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet)
Mjukisbyxor/Leggings och huvtröja är skönt för uppvärmningen (valfritt)
Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
Inga som helst smycken eller navelpiercings är tillåtna under passet, (endast små örhängen)
Vi säljer snygga poledancingshorts, kalsonger och toppar på plats
Vi har även grepphjälpmedel, dricka, kaffe, frukt och bars att köpa på plats
