Beskrivning
Kursen är 70 minuter lång.
Denna kurs är för dig gått Spinny basic och vill ta utvecklingen till nästa nivå.
Vi jobbar med lite svårare trick som vi sedan bakar ihop till en kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser.
Perfekt för dig som går nivå 3, 4 och 5. Du ska vara trygg i climb, leg hangs och inverts.
Bra att veta inför kursstart
Träningen sker barfota
Mjukisbyxor/Leggings och huvtröja är skönt för uppvärmningen (valfritt)
Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången
Tejp (från apoteket) för att undvika friktionssår vid handlederna vid snurrar
Inga som helst smycken eller navelpiercings är tillåtna under passet, (endast små örhängen)
Vi säljer snygga poledancingshorts, kalsonger och toppar på plats
Vi har även grepphjälpmedel, dricka och bars att köpa på plats
