Twerking

1,800.00 kr

8 veckors kurs, mellan vecka 34-41

Passet som kombinerar fitness, dans och nöje!

Våra twerking lektioner kommer garanterat få dig att svettas och är en bra introduktion för nybörjare.
Vi jobbar med kroppkontroll, koordination och rytm som tonar ben, mage och rumpa.
Denna klass kommer garanterat förbättra både konditionen och självkänslan!
Så vad väntar du på? Skaka loss med oss!

Instruktör är Nikki som är professionell dansare med flera mästerskapsmedaljer i bagaget.

Bra att tänka på:

Till twerkingen behöver du lösa plagg så att rumpan har möjlighet att röra på sig.
Man får inte samma effekt om man använder åtsittande tights på passet.

Nivå 1- utan förkunskaper kl 18:50

Nivå 2 – fortsättningskurs för dig med tidigare twerkvana

 

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter eller mängrabatter.

Artikelnr: N/A Kategorier: , , ,

Beskrivning

The workout that combines fitness, dance and fun!

Our twerking lessons are guaranteed to make you sweat and are a great introduction for beginners.
We work with body control, coordination and rhythm that tones the legs, abdomen and butt.
This class is guaranteed to improve both fitness and self-esteem!
So what are you waiting for? Shake off with us!

Instructor is Nikolett who is a professional dancer with several championship medals in his luggage.

Good to think about:

For twerking, you need  loose garments so that the butt have the opportunity to move.
You do not get the same effect if you use tight tights on the class.

We also offer student discounts (discount code: STUNDENT), partial payment options and quantity discounts! Promotions and other discounts cannot be combined with student discounts or quantity discounts.

Do not forget to enter the desired payment method in the box: More information / Notes (optional) before completing your booking.

Ytterligare information

Dag och tid

Norrtullsgatan v 34-41 Onsdag kl 18:50-20:00, Norrtullsgatan v 34-41Onsdag kl 20:10-21:20 (2 -forts)

Relaterade produkter

  • Russian classique intermediate

    2,024.00 kr

    Russian classique intermediate

    2,024.00 kr

    9  veckors kurs, mellan vecka 42-50 2023

    Klass 70 min lång

    (mellan/avancerad, nivå 4-8)

    På denna kurs jobbar vi i ett lugnt tempo med flowiga kombos och intressanta övergångar. Vi använder oss utav de grundläggande tekniker vi lärt oss under nybörjarkursen i classique samt utvecklar nya färdigheter som sätts samman till en härlig low flow-koreografi. Med low flow menas ett sensuellt flow där vi håller oss nära basen av stången och lär oss mjuka övergångar mellan stång till golv och vice versa.

    Kursen fokuserar på att lära ut två koreografier på stång+golv, en lite långsammare koreografi och en med lite högre tempo.

    Lämpar sig för de med grundkunskaper  inom classique/russian classique som vill utveckla sina färdigheter eller de mer erfarna som vill förbättra sitt low flow.

    Krav: du har slutfört nivå 3 inom pole dance (PoleDreamer) + Russian Classique Beginner eller annan likvärdig kurs

    Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Quick View
    Välj alternativ

  • Classique beginner

    2,024.00 kr

    Classique beginner

    2,024.00 kr

    9 veckors kurs, mellan vecka 42-50 2023

    Klassen är 70 minuter lång.

    Är du nyfiken på den nya trenden classique eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra när du inte klättrar på stången är detta klassen för dig!

    Denna Classique klass passar dig som önskar bygga en grund i floorwork och utveckla din rörelsestil på golvet och runt stången.
    Du kan välja att dansa i klackar eller barfota. Här går vi igenom kroppens placering och hållning i olika rörelser på golvet, vi övar på att rulla på golvet, legwaves, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.

    Krav: du har slutfört nivå 1 inom pole dance (PoleRookie)

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Quick View
    Välj alternativ

  • PoleDreamer- nivå 3

    2,024.00 kr

    PoleDreamer- nivå 3

    2,024.00 kr

    9 veckors kurs, mellan vecka 42-50 2023

     

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är nivå nummer tre, nivån efter PoleStar.  Nu jobbar vi vidare på inverts och sätter ihop dem till fina kombinationer samt jobbar med vackra snurrar och lite mer styrkekrävande tricks.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Inverted V

    Viva/ Jasmine 

    Scorpio (inside leghang)

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Quick View
    Välj alternativ

  • Spinny flow and shapes

    2,024.00 kr

    Spinny flow and shapes

    2,024.00 kr

    9 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2023

    70 min klass

    Är målet att få dina rörelser på spinny att bli sömlösa och mjuka? Då är det här klassen för dig!

    Här går vi igenom snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa fina och enkla  kombinationer med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger mer fokus på att göra flytande övergångar med vackra linjer snarare än att skynda fram till nästa trick. De trick vi jobbar med är ”Hänga och se snygg ut” -trick som är graciösa och feminina.

     

    För dig:

    -Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat

    -Önskar fler vackra trick till arkivet

    – Är nyfiken på hur man rör sig på roterande stång

    – från nivå 3 och uppåt (inga avancerade trick under denna klass)

    –  För att få ut så mycket som möjligt utav kursen bör behärska: klättring, sitta på stången och jasmine/hänga i knärvecket.

    Quick View
    Välj alternativ
Chair dance Classique beginner