• 0Shopping Cart
sthlmpole
  • Hem
  • Schema
    • Schema – Kommande termin vecka 26-33
    • Schema – Pågående termin vecka 18-25
  • Kurser | Boka
    • Kurser – Boka kurs
    • Kurser – Kurser för nybörjare
    • Prislista
    • Workshops
  • Gruppbokning | Event
  • INFO
    • Vi på Sthlmpole
    • Covid-19
    • Ta igen missade pass
    • Inför första besöket
    • Villkor
  • Kontakt
  • Mina val
  • Menu

sthlmpolestudio

#sthlmpolestudio #sthlmpole

Vi är så stolta över våra representanter för Vi är så stolta över våra representanter för Sthlmpole - Madde @madeleinenilsson_ och Millan @millan_tiger 🫶❤️ 
Vi är så taggade på att följa SM och se era fina nummer å scen, vi på sthlmpole önskar er all lycka! Ut på scen och äg, men glöm inte att ha kul ❤️ *lyckospark*
Välkommen på open pole <3 Nortullsgatan 36 - kod Välkommen på open pole <3
Nortullsgatan 36 - kod 8096 
Hagagatan 16- kod 6699
Hej kära elev!🥰 Tyvärr kommer vi med väldig Hej kära elev!🥰

Tyvärr kommer vi med väldigt tråkiga nyheter, vår kära Nikki har meddelat oss att hon tyvärr gått och blivit sjuk. Eftersom det är konceptklasser som kräver kunskaper inte alla på studion besitter har det därför inte gått att hitta vikarie för hennes klasser ikväll, vi kommer tyvärr att behöva ställa in dagens pass och beklagar verkligen det :( Nedan finner du som är en direkt drabbad elev alternativ för passet som ställs in i eftermiddag, svara i surveyn vad du skulle önska som ersättning för passet.

 

Klasser som ställs in idag onsdag 10/5 är :

Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 18.50-20.00 nivå 1 twerk 
Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 20:10-21:20 nivå 2 twerk 

(övriga klasser på Norrtullsgatan går av stapeln enligt schema idag)
Ni har väl inte missat alla våra härliga worksh Ni har väl inte missat alla våra härliga workshops som är på ingång? 🤩✨ 
Workshops är enstaka lektioner med ett eller ett fåtal fokusområden, kanske är du sugen på att bygga styrka? Lära dig coola drops eller fina former på spinny?🤗
Nu finns något för alla, in och kika på hemsidan för mer information ❤️
Load More Följ på Instagram

Workshop i Handspring/Ayesha/Shouldermount/Deadlift/IronX

250.00 kr

Lördag 11/7 kl 13:00 – 14:10

 

Sitter du också och dagdrömmer om det där tricket med wow faktor? Känner du att du är nära med ändå inte riktigt där?

Då har du kommit rätt!

 

Under denna workshop jobbar vi främst med att ordentligt bryta ner tekniken för tricken : Handspring/Ayesha/Shouldermount/Deadlift/IronX

Vi kommer att jobba med teknik och övningar för varje trick och utöva varje moment med säkerhet och kontroll.

(Viktigt att du har skadefria axlar när du går denna workshop då detta är ett tungt pass som belastar mycket)

 

 

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Rensa
Artikelnr: N/A Kategori: Okategoriserad
  • Beskrivning
  • Ytterligare information

Beskrivning

Sitter du också och dagdrömmer om det där tricket med wow faktor? Känner du att du är nära med ändå inte riktigt där?

Då har du kommit rätt!

 

Under denna workshop jobbar vi främst med att ordentligt bryta ner tekniken för tricken : Handspring/Ayesha/Shouldermount/Deadlift/IronX

Vi kommer att jobba med teknik och övningar för varje trick och utöva varje moment med säkerhet och kontroll.

(Viktigt att du har skadefria axlar när du går denna workshop då detta är ett tungt pass som belastar mycket)

 

 

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Ytterligare information

Dag och tid

Lördag 11/7 kl 13:00 – 14:10

Relaterade produkter

  • Workshop Fit for pole -fyspass – Söndag 28/5

    250.00 kr

    Workshop Fit for pole -fyspass – Söndag 28/5

    250.00 kr

    Klassen är  60 minuter lång.

    Ett styrke och rörslsepass som alla kan vara med på. Funktionell och supersvettig träning med styrka, kondition, uthållighet, rörelse och kroppskontroll. En effektiv workshop som ger dig nycklarna till att bli  starkare och uthålligare både på stången och generellt.  Fullproppad med massa bra tips som du kan ta med dig och använda vid egen träning. Redskap: Din egen kroppsvikt, gummiband och pinnar.

    Två nyckelegenskaper som en poledancer behöver är styrka och flexibilitet.

     

    För att kunna hålla i längden är det superviktigt att underhålla de muskler vi jobbar med för att minska skaderisken och här får du en klass fylld med en massa bra övningar för bli en stark poler (eller för dig som vill köra ett ordentligt fyspass) Vi tränar alla dina muskelgrupper och pushar dina gränser.

     

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Workshop combinations beginner – 18/5

    250.00 kr

    Workshop combinations beginner – 18/5

    250.00 kr

    Har du svårt att komma på vad ska göra av alla trick du har i arkivet och hur du kan använda de ihop?

    Då är det här klassen för dig! Vi jobbar med att binda ihop tricken i fina kombinationer med mjuka övergångar.

    Det jobbas både på stången och på golvet för att svetsa ihop en så fin kombo som möjligt.

    Passar från nivå 1 till nivå 4.

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Chair dance

    900.00 kr

    Chair dance

    900.00 kr

    4 week course, between week 26-29 2023

    Uppehåll mellan vecka 30-33, sedan åter som kurs höstterminen v34-41 

    Detta vill du inte missa!!

    Chair dance är kursen som gör att du aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna heta  koreografikurs.

    Under kursens gång kommer du få jobba med koreografier där det bjuds på mycket attityd och känsla.

    På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty.

    Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs, du behöver inte vara dansare för att ta kursen.

    Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna strumpor.

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ
  • Twerking

    900.00 kr

    Twerking

    900.00 kr

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023

     Åter som 8 veckors kurs höstterminen v34-41 

    Passet som kombinerar fitness, dans och nöje!

    Våra twerking lektioner kommer garanterat få dig att svettas och är en bra introduktion för nybörjare.
    Vi jobbar med kroppkontroll, koordination och rytm som tonar ben, mage och rumpa.
    Denna klass kommer garanterat förbättra både konditionen och självkänslan!
    Så vad väntar du på? Skaka loss med oss!

    Instruktör är Nikki som är professionell dansare med flera mästerskapsmedaljer i bagaget.

    Bra att tänka på:

    Till twerkingen behöver du lösa plagg så att rumpan har möjlighet att röra på sig.
    Man får inte samma effekt om man använder åtsittande tights på passet.

     

    Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

    8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter eller mängrabatter.

    Rensa
    Quick View
    Välj alternativ

sthlmpolestudio

#sthlmpolestudio #sthlmpole

Vi är så stolta över våra representanter för Vi är så stolta över våra representanter för Sthlmpole - Madde @madeleinenilsson_ och Millan @millan_tiger 🫶❤️ 
Vi är så taggade på att följa SM och se era fina nummer å scen, vi på sthlmpole önskar er all lycka! Ut på scen och äg, men glöm inte att ha kul ❤️ *lyckospark*
Välkommen på open pole <3 Nortullsgatan 36 - kod Välkommen på open pole <3
Nortullsgatan 36 - kod 8096 
Hagagatan 16- kod 6699
Hej kära elev!🥰 Tyvärr kommer vi med väldig Hej kära elev!🥰

Tyvärr kommer vi med väldigt tråkiga nyheter, vår kära Nikki har meddelat oss att hon tyvärr gått och blivit sjuk. Eftersom det är konceptklasser som kräver kunskaper inte alla på studion besitter har det därför inte gått att hitta vikarie för hennes klasser ikväll, vi kommer tyvärr att behöva ställa in dagens pass och beklagar verkligen det :( Nedan finner du som är en direkt drabbad elev alternativ för passet som ställs in i eftermiddag, svara i surveyn vad du skulle önska som ersättning för passet.

 

Klasser som ställs in idag onsdag 10/5 är :

Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 18.50-20.00 nivå 1 twerk 
Norrtullsgatan v 18-25 Onsdag kl 20:10-21:20 nivå 2 twerk 

(övriga klasser på Norrtullsgatan går av stapeln enligt schema idag)
Ni har väl inte missat alla våra härliga worksh Ni har väl inte missat alla våra härliga workshops som är på ingång? 🤩✨ 
Workshops är enstaka lektioner med ett eller ett fåtal fokusområden, kanske är du sugen på att bygga styrka? Lära dig coola drops eller fina former på spinny?🤗
Nu finns något för alla, in och kika på hemsidan för mer information ❤️
Load More Följ på Instagram
© Copyright - sthlmpole - Enfold Theme by Kriesi
  • Facebook
  • Instagram
Acro pole Workshop – Spinny beginner choreo
Scroll to top