• Handstående

    1,500.00 kr

    Handstående

    1,500.00 kr

    Kursen startar vecka 34 och pågar till vecka 41

    Vill du lära dig stå på händer som att du inte gjort något annat i ditt liv?

    Under denna klass kommer du att lära dig allt om teknik, balans och styrka för ett bra handstående.

    Steg för steg kommer vi att arbeta mot ditt mål; ett kontrollerat  balanserat handstand. Vi gör det med olika slags övningar som antingen lär  dig eller förbättrar ditt handståede.

    Bra kläder är vanliga träningskläder som du kan röra dig fritt i och känner dig bekväm i. Inga skor, vi tränar barfota eller i liten strumpa.

    Quick View
  • PoleStar – nivå 2

    1,800.00 kr

    PoleStar – nivå 2

    1,800.00 kr

     

    8 veckors kurs, mellan vecka42-49 2022

     

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är kurs nummer två, nivån efter PoleRookie nivå 1

    Kursen är för dig som vill lära dig lite svårare snurrar, göra basic inverts i lugn takt och klättring på stången.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Gemeni (outside leghang)

    Side climb 

    Inverted crucifix 

     

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter!

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

     

    Quick View
  • Russian Classique – beginner

    1,800.00 kr

    Russian Classique – beginner

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Under den här kursen lär vi oss grundtekniken för den sensuella stilen Russian Classique.

    Russian stilen är känd för sina förföriska golvrörelser med intressanta övergångar och sensualitet, här handlar det om att omfamna och uttrycka sin femininitet och kraft.

    På klasserna kombinerar vi flowiga koreografier runt stången med fokus på  grundteknik . Vi använder stången men håller oss hela tiden nära golvet och jobbar med att binda ihop olika transitions och spins.

     

    Denna kurs är perfekt för dig som vill bekanta dig med stilen  och bli bekväm med att dansa i klackar eller för dig som vill fördjupa sig i den härliga stilen.

     

    Nybörjarvänlig från nivå 2

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

     

    Instruktör: Adrienne

    Quick View
  • Classique (tidigare exotic) – nybörjare

    1,800.00 kr

    Classique (tidigare exotic) – nybörjare

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är 70 minuter lång.

    Är du nyfiken på den nya trenden classique eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra när du inte klättrar på stången är detta klassen för dig!

    Denna Classique klass passar dig som önskar bygga en grund i floorwork och utveckla din rörelsestil på golvet och runt stången.
    Du kan välja att dansa i klackar eller barfota. Här går vi igenom kroppens placering och hållning i olika rörelser på golvet, vi övar på att rulla på golvet, legwaves, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din

    Quick View
  • PoleDreamer- nivå 3

    1,800.00 kr

    PoleDreamer- nivå 3

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är kurs nummer tre, nivån efter PoleStar.  Nu jobbar vi vidare på inverts och sätter ihop dem till fina kombinationer samt jobbar med vackra snurrar och lite mer styrkekrävande tricks.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Inverted V (chopper)

    Viva/ Jasmine 

    Scorpio (inside leghang)

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter!

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

     

     

     

    Quick View
  • Flow choreo

    1,800.00 kr

    Flow choreo

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    70 min lång klass

     

    Älskar du också att dansa loss med en stolpe? Det gör vi med!’

    Detta är en klass för dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången och älskar dansaspekten av pole dance. Vi kommer lära oss en koreografi där vi kombinerar dans med low flow pole där det bjuds på mjuka övergångar och mycket känsla.  Här tar vi oss ann bas snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa en choreo med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger vikt vid att förstärka linjer och hitta de bästa vinklarna som får en att se sådär vackert rörlig ut.  Klassen passar alla nivåer och stilar , det är en givande klass  för både nybörjare såsom rutinerade pole dancers.

     

    Det går att modifiera och utveckla kombinationerna ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.

    Vi kommer att arbeta både på statisk och roterande stång.

    Quick View
  • PoleAddict – nivå 4

    1,800.00 kr

    PoleAddict – nivå 4

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är kurs nummer fyra, nivån efter PoleDreamer

    Denna nivå är styrkekrävande och du får göra ännu svårare snurrar.  Vi börjar jobba med bland annat shouldermount och olika flaggtekniker på denna nivå.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Butterfly

    Superman

     

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter!

    Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Quick View
  • Classique dynamic flow

    1,800.00 kr

    Classique dynamic flow

    1,800.00 kr

    8 veckor kurs, pågår mellan vecka 42- 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

     

    Under den här kursen kommer vi fokusera på effektfulla kips, shoulder rolls och handstands som utförs i den dynamiska classique stilen. Denna kurs riktar sig till elever som vill lära sig coola tricks och övergångar i klackar i ett högre tempo med mycket attityd och känsla. Varje vecka kommer det att vara fokus på ett eller två riktiga badass trick som bakas ihop i en glödhet choreo där du uppmuntras att utforska trick och tempoförändringar samtidigt som du upptäcker din mest sexiga, kraftfulla sida. Så vad väntar du på? Kom och bli en sexig ninja med oss!

    Tidigare erfarenhet av pole dance är att föredra innan du går med i klassen då denna klass inte är för nybörjare L1. Om du är ny inom poledance och vill testa på classique stilen rekommenderar vi dig att börja med Classique beginner eller Russian classique beginner för att få grunder i denna stil.

    Linnea kommer att guida dig genom rätt teknik för att få till tricken du har drömt om, bryta ner dem och göra det tillgängligt för dig på den nivå du befinner dig på. Passar från level 3 och uppåt eller för dig osm har tidigare erferenhet av classique stilen.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning 

     

    Quick View
  • PoleMaster- nivå 5

    1,800.00 kr

    PoleMaster- nivå 5

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är kurs nummer fem, nivån efter PoleAddict. Här blir träningen ännu mer avancerad och tyngre. Nya grepp och klättringstekniker.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Shoulder mount 

    Cupid 

    Caterpillar climb 

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

    Quick View
  • Classique advanced

    1,800.00 kr

    Classique advanced

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 34-41 2022

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är en kurs för dig som redan bekantat dig med stilen och vill fortsätta jobba med ditt flow.
    Här hettar det till ordentligt! Vi går vi igenom mer avancerade rörelser på golvet och på stången som kräver  att grunderna i classique stilen sitter. Vi jobbar med olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka. Den här kursen ger dig inte bara det bästa träningspasset för hela kroppen, utan det får dig också att känna dig som en absolut drottning! Boot up, nu kör vi!

    Koreofibaserad.
    Högre tempo, mer sass!

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

     

    Quick View
  • PoleGuru – nivå 6

    1,800.00 kr

    PoleGuru – nivå 6

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Detta är kurs nummer sex, nivån efter PoleMaster. Vi arbetar med mer avancerade och akrobatiska inverts och kombinationer.

    Denna kursen ställer högre krav på styrka och kroppskontroll.

    Nyckeltrick för denna nivå är :

    Ayesha 

    Handspring 

    Brass bridge

    När  dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

    Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

     

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

    Quick View
  • PoleNinja – nivå 7

    1,800.00 kr

    PoleNinja – nivå 7

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    På nivå 7 jobbar vi med att bygga upp stabilitet och styrka.

    Vi jobbar  med tyngre och avancerade kombinationer med nya grepptekniker.

    Vi lär oss nya trick, in-och utgångar från olika trick och vad man kan bygga på för att skapa en kombination med trick.

    Den här klassen har ett superbra upplägg för den lite mer avancerade eleven som gillar att utmana sig själv med nya moment och även känna på dynamisk pole.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

    Quick View
  • Spinny Beginner

    1,800.00 kr

    Spinny Beginner

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Denna kurs är för dig som är nybörjare och nyfiken på spinny pole (roterande stång)

    Vi  lär oss grunderna i spinny pole och jobbar med enstaka, lite enklare trick som vi sedan bakar ihop till en liten kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser. Denna kurs är perfekt komplement för dig som som vill jobba upp styrka och uthållighet för statisk pole. Detta är en fantastisk kurs där du lär dig att sväva runt på stången likt en älva, fokus på kontroll, fina linjer och flow
    Perfekt för dig som går nivå 1,2 eller 3.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

    Quick View
  • Spinny intermediate

    1,800.00 kr

    Spinny intermediate

    1,800.00 kr

     

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Denna kurs är för dig gått Spinny basic eller  för dig som är på intermediate nivå och vill ta utvecklingen till nästa nivå genom att bygga uthållighet på spinny pole. Vi jobbar med lite svårare trick som vi sedan bakar ihop till en kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser. Perfekt för dig som går nivå 3, 4 och 5 och du ska vara trygg i climb, leg hangs och inverts(på statisk stång)

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

    Quick View
  • Spinny advanced

    1,800.00 kr

    Spinny advanced

    1,800.00 kr

    8 veckors kurs, mellan vecka 42-49 2022

     

    Klassen är  70 minuter lång.

    På denna kurs lär du dig mer avancerade kombinationer på spinny (roterande stång).

    Du bör ha avslutat nivå 5 för att kunna ta kursen och känna dig trygg i : shoulder mount, brass monkey och split grips (t.ex handspring)

    Vi jobbar främst med kombinationer som utmanar både din styrka och rörlighet på ett roligt sätt.

    Fördelen med kombinationerna är att de går att modifiera och utveckla ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

     

     

    Quick View