• Workshop contemporary pole

    300.00 kr

    Workshop contemporary pole

    300.00 kr
    Detta är en klass för dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången och älskar dansaspekten av pole dance. Vi kommer lära oss en koreografi där vi kombinerar modern dans med low flow pole. Det är  feminint, vackert med mycket känsla. Denna klass passar alla som vill lära sig en flowig och känslosam koreografi med stort fokus på modern och klassisk dans.Klassen passar alla nivåer och stilar , det är en givande klass  för både nybörjare såsom rutinerade pole dancers.

    – Från nybörjarnivå till avancerad (nivå 2 och upp)

     

     

    Nollställ
    Quick View
  • Workshop Flip it

    300.00 kr

    Workshop Flip it

    300.00 kr
    Här får du chansen att testa på en rad olika flips ner från stången. Vi testar på olika sorters volter från olika startpositioner. Om du vill och vågar så kommer du få inspiration till hur du kan stoppa in volterna i olika kombinationer.
    Ta chansen att få guidning och passning från Sandra som är fd elitgymnast och som jobbat som både gymnastiktränare och poledanceinstruktör i många år.
    Volterna som lärs ut på denna workshop är helt nya och passar dig som känner dig trygg i aerial inverts, brassmonkey och butterfly.
    Har du önskemål på någon specifik volt? Skicka ett DM till Sandra på hennes Instagram: @sandra.polefitness
    Nollställ
    Quick View
  • Workshop Flips och drops

    300.00 kr

    Workshop Flips och drops

    300.00 kr

    Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta en workshop för dig! Denna workshop är inte för svaghjärtade! Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika droppkombinationer!

    Vi testar på en mängd olika volter och drops  i olika nivåer.

    Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!

    Kom med oss på lite flippy, dropping fun!

    Måste vara nivå 3 och uppåt på grund av styrka och krävande grundkunskaper.

    Instruktör: Therese

     

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Nollställ
    Quick View
  • Workshop Spinny combo

    300.00 kr

    Workshop Spinny combo

    300.00 kr

    Har du svårt att komma på vad ska göra av alla trick du har i arkivet?

    Vad kan man göra efter ett leghang på spinny?  Här hänger jag i en layback, och sen då?

    Vi jobbar med att binda ihop tricken i fina kombinationer med mjuka övergångar  för  att skapa en helhet och ett vackert mjukt flow.

    Målet är att se lika graciös ut som en akrobatisk prima ballerina på stången.

    Du bör känna dig trygg i klättring och att sitta på stången.

     

    Passar från nivå  3 och uppåt

     

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Nollställ
    Quick View
  • Workshop Tumbles & combos

    300.00 kr

    Workshop Tumbles & combos

    300.00 kr
    I denna workshop så lär vi oss att kombinera tricks och övergångar på ett snyggt och smidigt sätt och får det att se ut dom att vi ramlar ner från stången med kontroll.
    Du kommer få lära dig flera dynamiska kombinationer med ett snyggt flow som du sedan kan variera efter din nivå.
    Här är det bra om du har en stabil butterfly, är trygg i brassmonkey och leghangs.

    Instagram: @sandra.polefitness

    Nollställ
    Quick View
  • Workshop Twerking

    300.00 kr

    Workshop Twerking

    300.00 kr

    Är du nyfiken på att lära dig att twerka?

    Passet som kombinerar fitness, dans och nöje!
    Detta pass kommer garanterat få dig att svettas och är en bra introduktion för nybörjare.
    Vi jobbar med kroppkontroll, koordination och rytm som tonar ben, mage och rumpa.
    Denna klass förbättrar både konditionen och självkänslan!
    Så vad väntar du på? Skaka loss med oss!

    Instruktör är Nikolett som är professionell dansare med flera mästerskapsmedaljer i bagaget.

    Bra att tänka på:

    Till twerkingen behöver du lösa plagg så att rumpan har möjlighet att röra på sig.
    Man får inte samma effekt om man använder åtsittande tights på passet

    Instrukör: Nikolett

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Nollställ
    Quick View
  • Workshop dynamic pole

    300.00 kr

    Workshop dynamic pole

    300.00 kr

    Detta är en workshop full av  dynamiska trick som hjälper dig att skapa kraftfulla rörelser  med wow faktor!

    Vi jobbar på statisk stång med fokus att få ett flytande flow och dynamik i både trick och övergångar med en känsla av att man är på en roterande stång.

    Denna klass passar elever som är intermediate (nivå 3-5) till avancerad nivå  som känner sig trygga i leg hangs

     

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Nollställ
    Quick View
  • Workshop Flow choreo

    300.00 kr

    Workshop Flow choreo

    300.00 kr

    Vill du utveckla ditt flow?

    Då är denna workshop perfekt för dig!

    Det bjuds på en nybörjarvänlig koreografi som passar dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången.

    Sensuella rörelser som möter mjuka övergångar med fokus på vackra linjer och känsla.

    Passar alla nivåer och stilar och är en givande klass för både nybörjare och rutinerade pole dancers.

    (Du bör ha avslutat nivå 1 för att gå denna workshop)

     

     

     

    Vi släcker  ner, sätter på lite skön musik för att bjuda på en workshop att minnas!

    Get low and flow!

     

     

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Nollställ
    Quick View
  • Workshop Exotic Chair

    300.00 kr

    Workshop Exotic Chair

    300.00 kr

    När chair dance möter exotic kan det bara bli bra!

    En garanterat het klass med mycket attityd och känsla.

    På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty.

    Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs.

    Du behöver inte vara dansare för att ta kursen, klackar är valfritt

    Instruktör: Annie

     

    OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

    Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

    Nollställ
    Quick View