Schema

Schema hösten Norrtullsgatan 2023 vecka 34-41:

Måndag

PoleRookie
17:00 - 18:10

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Therese
Master the Fundamentals
18:20 - 19:30

Instruktör Therese
Hoop - nivå 2
18:20 - 19:30

Fortsättingskurs (grundkunskaper krävs)

Instruktör Sofia (danssalen)
PoleRookie
19:40 - 20:50

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Therese
Handstand & gymnastics
19:40 - 20:40

4 veckor - v 38-41 (prova på pass 11/9)

Instruktör Sofia (danssalen)

Tisdag

Classique beginner
17:30 - 18:40

Instruktör Ida
Hoop - nivå 1
17:30 - 18:40

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Rebecca (danssalen)
Flow choreo
18:50 - 20:00

Instruktör Ida
Flexible legs
18:50 - 19:50

Instruktör Rebecca
Open Pole
20:10 - 21:40

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699
Open Pole
20:10 - 21:40

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Onsdag

Spinny intermediate
17:30 - 18:40

Instruktör Bonnie
Feminine vibe
17:30 - 18:40

Inställd 23/8

Instruktör Lina (danssalen)
Combinations
18:50 - 20:00

Instruktör Bonnie
Twerk - nyb
18:50 - 20:00

Nyb twerk

(danssal)
Strong & flexy
20:10 - 21:10

Instruktör Bonnie
Twerk - nivå 2
20:10 - 21:20

Twerk

(danssalen)

Torsdag

Nivå 6/7
17:30 - 18:40

Instruktör Eveline

Lördag

Mixklass 4-6 (int/adv)
12:20 - 13:30

Mellan vecka 38-41 ( 4 veckor)

Instruktör Jessica
Open Pole
13:00 - 14:55

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Med Sandra
Open Pole
13:00 - 14:55

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Med Sandra
Invert ready
13:40 - 14:50

Mellan vecka 38-41 ( 4 veckor)

Instruktör Jessica
Pole 40+
15:00 - 16:00

Nybörjarklass för 40+ are

Instruktör Madde

Söndag

PoleAddict/PoleMaster
11:00 - 12:10

Mixad nivå 4/5

Instruktör Matilda
PoleStar/PoleDreamer
12:20 - 13:30

Nivå 2/3

Instruktör Matilda
Strength & conditioning
15:00 - 16:00

Fyspass

Instruktör Matilda
Open Pole
16:15 - 18:15

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Med Matilda G
Open Pole
16:15 - 18:15

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Med Matilda G

Schema hösten Hagagatan 2023 vecka 34-41:

Måndag

PoleAddict/PoleMaster
16:10 - 17:20

Nivå 4/5

Instruktör Eveline
PoleGuru
17:30 - 18:40

Nivå 6

Instruktör Eveline
Spinny advanced
18:50 - 20:00

Instruktör Eveline
AcroPole
20:10 - 21:20

Fortsättningskurs (grundkunskaper krävs)

Instruktör Teddy

Tisdag

Russian classique open lvl
15:00 - 16:00

open level-grundkunskaper krävs

Instruktör Adrienne
PoleDreamer
16:10 - 17:20

Nivå 3

Instruktör Adrienne
Russian classique - adv
17:30 - 18:40

Instruktör Adrienne
Spinny beginner
18:50 - 20:00

Nybörjarkurs spinny pole

Instruktör Klara
PoleRookie
20:10 - 21:20

Nivå 1 - inga förkunskaper krävs v. 36-41

Med Klara

Onsdag

Open Pole
12:00 - 15:00

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Med Sevgi
PoleMaster
17:30 - 18:40

Nivå 5

Instruktör Matilda
PoleAddict
18:50 - 20:00

Nivå 4

Instruktör Matilda
PoleStar
20:10 - 21:20

Nivå 2

Instruktör Matilda

Torsdag

PoleRookie
12:35 - 13:35

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Eveline
Russian classique intermediate
17:30 - 18:40

Instruktör Adrienne
Russian spinny choreo
18:50 - 20:00

Instruktör Adrienne
Russian classique beginner
20:10 - 21:20

Nybörjarkurs russian class.

Instruktör Adrienne

Fredag

Open Pole
18:00 - 20:00

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Med Eva

Lördag

Open Pole
11:00 - 13:00

Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699

Med Emelie
Gruppbokningar
12:00 - 13:15
Gruppbokningar
17:00 - 20:00

Söndag

Acro pole beginner
12:20 - 13:30

Instruktör Niil
Classique flow
13:40 - 14:50

Instruktör Linnea
Chair dance
15:00 - 16:10

Vecka 34-37 (4 veckor)

Instruktör Annie
Floorwork & choreo
15:00 - 16:10

Vecka 38-41 (4 veckor)

Instruktör Annie
PoleRookie
16:20 - 17:30

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Annie

Schema Höst/vinter Norrtullsgatan 2023 vecka 42-50:

Måndag

PoleStar
17:00 - 18:10

Nivå 2 fortsättningskurs

Instruktör Therese
Hoop - nivå 2
18:20 - 19:30

Fortsättingskurs (grundkunskaper krävs)

Instruktör Sofia (danssalen)
Master the Fundamentals
18:20 - 19:30

Instruktör Therese
PoleRookie
19:40 - 20:50

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Med Therese
Hoop - nivå 1
19:40 - 20:30

Nybörjarkurs, inga förkunskaper krävs

Instruktör Sofia (danssalen)

Tisdag

Hoop - nivå 1
17:30 - 18:40

Nybörjarkurs, inga förkunskaper krävs

Instruktör Rebecca (danssalen)
Classique beginner
17:30 - 18:40

Instruktör Ida
Combinations
18:50 - 20:00

Instruktör Ida
Strong & flexy
18:50 - 19:50

Instruktör Rebecca
PoleMaster
20:10 - 21:20

Nivå 5

Instruktör Emelie

Onsdag

Acro pole - Intermediate
17:30 - 18:40

Instruktör Niil
Feminine vibe
17:30 - 18:40

Instruktör Lina (danssalen)
Spinny flow
18:50 - 20:00

Instruktör Lina
Strength & conditioning
18:50 - 19:50

Instruktör Niil
PoleGuru/PoleNinja
20:10 - 21:20

Nivå 6/7

Instruktör Niil

Torsdag

Spinny beginner
17:30 - 18:40

Instruktör Linnea
PoleDreamer
18:50 - 20:00

Nivå 3

Instruktör Linnea

Fredag

Strong & flexy
16:20 - 17:20

Instruktör Jessica
Mixklass
17:30 - 18:40

int/pre adv

Instruktör Jessica

Lördag

Pole 40+
15:00 - 16:10

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Madde
Gruppbokningar
16:15 - 18:00

Söndag

PoleAddict/PoleMaster
11:00 - 12:10

Mixad nivå 4/5

Instruktör Matilda
PoleDreamer
12:20 - 13:30

Nivå 3

Med Matilda
PoleRookie
13:40 - 14:50

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Matilda
Combinations
15:00 - 16:10

Instruktör Matilda

Schema höst/vinter Hagagatan 2023 vecka 42-50:

Måndag

PoleRookie
12:00 - 13:00

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Eveline
PoleAddict
16:10 - 17:20

Nivå 4

Instruktör Eveline
PoleGuru
17:30 - 18:40

Nivå 6/7

Instruktör Eveline
Spinny advanced
18:50 - 20:00

Instruktör Eveline
Acro pole - adv
20:10 - 21:20

Instruktör Teddy

Tisdag

R. Classique- open lvl
15:00 - 16:00

Instruktör Adrienne
PoleDreamer
16:10 - 17:20

Nivå 3

Instruktör Adrienne
R. Classique - Adv
17:30 - 18:40

Instruktör Adrienne
Spinny intermediate
18:50 - 20:00

Instruktör Eveline & Bonnie
PoleRookie
20:10 - 21:20

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör

Onsdag

PoleAddict
18:50 - 20:00

Nivå 4

Instruktör Matilda
PoleMaster
18:50 - 20:00

Nivå 5

Instruktör Matilda
PoleStar
20:10 - 21:20

Nivå 2 fortsättningskurs

Instruktör Matilda

Torsdag

R. Classique - Int
16:10 - 17:20

Intermediate

Instruktör Adrienne
R. Classique - Spinny
17:30 - 18:40

Russian classique spinny

Instruktör Adrienne
R. Classique - Int
18:50 - 20:00

Intermediate

Instruktör Adrienne
R. Classique - low flow
20:10 - 21:20

Instruktör Adrienne

Söndag

Acro pole beginner
12:20 - 13:30

Instruktör Niil
PoleStar
13:40 - 14:50

Nivå 2 fortsättningskurs

Instruktör Linnea
Chair dance
15:00 - 16:10

Instruktör Annie
Floorwork & choreo
15:00 - 16:10

Instruktör Annie
PoleRookie
16:20 - 17:30

Nivå 1. Inga förkunskaper krävs

Instruktör Annie

	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Lördag	Söndag
11:00						PoleAddict/PoleMaster 11:00 - 12:10 Mixad nivå 4/5 Instruktör Matilda
11:30
12:00					Mixklass 4-6 (int/adv) 12:20 - 13:30 Mellan vecka 38-41 ( 4 veckor) Instruktör Jessica	PoleStar/PoleDreamer 12:20 - 13:30 Nivå 2/3 Instruktör Matilda
12:30
13:00					Open Pole 13:00 - 14:55 Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699 Med Sandra Open Pole 13:00 - 14:55 Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699 Med Sandra
13:30					Invert ready 13:40 - 14:50 Mellan vecka 38-41 ( 4 veckor) Instruktör Jessica
14:00
14:30
15:00					Pole 40+ 15:00 - 16:00 Nybörjarklass för 40+ are Instruktör Madde	Strength & conditioning 15:00 - 16:00 Fyspass Instruktör Matilda
15:30
16:00						Open Pole 16:15 - 18:15 Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699 Med Matilda G Open Pole 16:15 - 18:15 Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699 Med Matilda G
16:30
17:00	PoleRookie 17:00 - 18:10 Nivå 1. Inga förkunskaper krävs Instruktör Therese
17:30		Classique beginner 17:30 - 18:40 Instruktör Ida Hoop - nivå 1 17:30 - 18:40 Nivå 1. Inga förkunskaper krävs Instruktör Rebecca (danssalen)	Spinny intermediate 17:30 - 18:40 Instruktör Bonnie Feminine vibe 17:30 - 18:40 Inställd 23/8 Instruktör Lina (danssalen)	Nivå 6/7 17:30 - 18:40 Instruktör Eveline
18:00	Master the Fundamentals 18:20 - 19:30 Instruktör Therese Hoop - nivå 2 18:20 - 19:30 Fortsättingskurs (grundkunskaper krävs) Instruktör Sofia (danssalen)
18:30		Flow choreo 18:50 - 20:00 Instruktör Ida Flexible legs 18:50 - 19:50 Instruktör Rebecca	Combinations 18:50 - 20:00 Instruktör Bonnie Twerk - nyb 18:50 - 20:00 Nyb twerk (danssal)
19:00
19:30	PoleRookie 19:40 - 20:50 Nivå 1. Inga förkunskaper krävs Instruktör Therese Handstand & gymnastics 19:40 - 20:40 4 veckor - v 38-41 (prova på pass 11/9) Instruktör Sofia (danssalen)
20:00		Open Pole 20:10 - 21:40 Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699 Open Pole 20:10 - 21:40 Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699	Strong & flexy 20:10 - 21:10 Instruktör Bonnie Twerk - nivå 2 20:10 - 21:20 Twerk (danssalen)
20:30
21:00
21:30