• 0Shopping Cart
sthlmpole
  • Hem
  • Schema
  • Kurser | Anmälan
    • Prislista
    • Kurser för nybörjare
    • Nivåkurser 1-7
    • Konceptklasser
    • Workshops
  • Möhippa | Svensexa | Kickoff
  • INFO
    • Instruktörer
    • Covid-19
    • Ta igen missade pass
    • Inför första besöket
    • Villkor
  • Kontakt
  • Mina val
  • Menu

Combinations

900.00 kr

Under sommaren har vi delat upp en 8 veckors termin på två, önskar man gå en hel kurs bokar man in sig på båda.

4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2022

4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2022

70 min lång klass

Har du svårt att komma på vad ska göra av alla trick du har i arkivet? Då är det här klassen för dig!

Det här är en klass där vi utvecklar trick och bygger ihop kombinationer som kan anpassas efter din nivå. Fokus kommer att ligga på att ta de trick och spins du redan kan till en ny nivå och sätta ihop till roliga och utmanande kombos.

Exempelvis om du är trygg i din Butterfly,  kanske nästa steg är att sätta en Extended butterfly.  Vad kan man göra från en Butterfly då? Jo man kan t.ex komma in med ett fint svep till en Flatline scorpio eller för den som är mer avancerad göra en Inverted D, Handspring eller Poisson. Vi bygger på kombinationerna steg för steg med mjuka övergångar med andra ord.  Det är lite så vi kommer att jobba så att alla kan känna att de utvecklas efter sin förmåga.

Vi kommer träna både på statisk och roterande stång så man har möjlighet att utveckla så många element som möjligt (valfritt att träna på roterande stång vid dessa tillfällen om man lider av yrsel)  Varje klass börjar med en ordentlig uppvärmning och följt av några styrkeövningar för att sedan köra en mix av trick och kombinationer på och runt stången.

Har du ett trick du önskar att bli bättre på? We got you, kom gärna med önskemål på vad du vill jobba med så ska vi försöka hjälpa dig att skapa en kombination med det tricket.

För att gå denna kurs bör du vara trygg i inverts, leg hangs, klättra (Från nivå 4 )

 

 

 

På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

Nollställ
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori: Övriga kurser
  • Beskrivning
  • Mer information

Beskrivning

4 week course, between week 26-29 2022

4 week course, between week 30-33 2022

70 min long class

Do you have a hard time figuring out what to do with all the tricks you have in the archive? Then this is the class for you!

This is a class where we develop tricks and build combinations that can be adapted to your level. The focus will be on taking the tricks and spins you already know to a new level by putting them together into fun and challenging combos.

For example, if you are confident in your Butterfly, perhaps the next step is to aim for an  Extended butterfly. What can you do from a Butterfly then? Well, you can for example come in with a nice sweep to a Flatline scorpio or for those who are more advanced make an Inverted D, Handspring or Poisson. We build on the combinations step by step with smooth transitions. We work like that so that everyone can feel that they are developing according to their ability.

We will work on both static and spinny pole so you have the opportunity to develop as many elements as possible (optional to train on a rotating pole at these times if you suffer from dizziness) Each class starts with a proper warm-up and followed by some strength exercises to then run a mix of tricks and combinations on and around the pole.

Do you have a trick you want to get better at? We got you, feel free to make requests on what you want to work with and we will try to help you create a combination with that trick.

To take this course you should be confident in inverts, leg hangs, climbing.

 

 

We also offer student discounts (discount code: STUNDENT), partial payment options and quantity discounts! Promotions and other discounts cannot be combined with student discounts.

Do not forget to enter the desired payment method in the box: More information / Notes (optional) before completing your booking.

 

Mer information

Dag och tid

Vecka 26-29 Onsdag kl 20:10-21:20, Vecka 30-33 Onsdag kl 20:10-21:20

Relaterade produkter

  • Acro pole

    900.00 kr

    Acro pole

    900.00 kr

    Under sommaren har vi delat upp en 8 veckors termin på två, önskar man gå en hel kurs bokar man in sig på båda.

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2022

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2022

    Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta något för dig!  Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika flips kombinationer!

    På den här härliga kursen kommer Teddy att lära ut sina favorittrick!

    Vi testar på en mängd olika volter och drops  i olika nivåer.

    Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!

    Här bjuds det  på både grundläggande till mer avancerade moment men även tyngre statiska tricks som Table top och coola Starfish.

    Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt.

     

    Trick som är bra att kunna inför denna kurs men som inte är ett måste är Invert, Handspring (twisted grip, cupgrip), Cupid

    Instagram: BonBonIsOnFire

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

     

     

     

    Nollställ
    Quick View
    Välj alternativ
  • Spinny intermediate

    900.00 kr

    Spinny intermediate

    900.00 kr

     

    Under sommaren har vi delat upp en 8 veckors termin på två, önskar man gå en hel kurs bokar man in sig på båda.

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2022

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2022

    Klassen är  70 minuter lång.

    Denna kurs är för dig gått Spinny basic eller  för dig som är på intermediate nivå och vill ta utvecklingen till nästa nivå genom att bygga uthållighet på spinny pole. Vi jobbar med lite svårare trick som vi sedan bakar ihop till en kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser. Perfekt för dig som går nivå 3, 4 och 5 och du ska vara trygg i climb, leg hangs och inverts(på statisk stång)

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

    Nollställ
    Quick View
    Välj alternativ
  • Russian Classique – tricks

    900.00 kr

    Russian Classique – tricks

    900.00 kr

    Under sommaren har vi delat upp en 8 veckors termin på två, önskar man gå en hel kurs bokar man in sig på båda.

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2022

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2022

    Russian classique style  är känt för sina förföriska golvrörelser med intressanta övergångar  och akrobatiska trick, här handlar det om att omfamna och uttrycka sin sensualitet , femininitet och kraft.

    En sensuell och graciös stil där vi jobbar med klassiska steg och övergångar inom russian exotic. Vi kombinerar mjuka böljande rörelser som smälter sömlöst från en rörelse till en annan med hög kontroll och noggrannhet för att ge maximal effekt till varje enskilt moment. Vi tittar närmare på floor work, benkontroll, flowiga danskombinationer och noga utvalda tricks som ger effekt.

    För att gå denna klass bör du stångvana med några trick i rockärmen för att det inte ska bli för svårt eller för tungt. Passar från nivå 3 och uppåt. Koreografibaserad.

     

    På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

    Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

     

    Instruktör: Adrienne

    Nollställ
    Quick View
    Välj alternativ
  • Chair dance

    900.00 kr

    Chair dance

    900.00 kr

    Under sommaren har vi delat upp en 8 veckors termin på två, önskar man gå en hel kurs bokar man in sig på båda.

    4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2022

    4 veckors kurs, mellan vecka 30-33 2022

    Chair dance är kursen som gör att du aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna roliga koreografikurs.

    Efter många önskemål har vi nu ändrat upplägget i denna kurs.

    Under kursens gång kommer du att få två koreografier, ena utan klackar och den andra med klackar för att göra det ännu hetare!
    (kortare termin på 4 veckor har inte samma kursupplägg då det endast är en koreo, valfritt om man vill köra med eller utan klackar)

    Detta vill du inte missa!!

    En garanterat het klass med mycket attityd och känsla.

    På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty.

    Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs.

    Du behöver inte vara dansare för att ta kursen, klackar är valfritt

     

    Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna benvärmare.

     

    Nollställ
    Quick View
    Välj alternativ

Kontakta oss

STHLMPOLE
Hagagatan 16 ög k
113 48 STOCKHOLM

Gällande kurser : studio@sthlmpole.se

Gällande gruppbokningar: event@sthlmpole.se

    © Copyright - sthlmpole - Enfold Theme by Kriesi
    • Facebook
    • Instagram
    Classique spinny choreo
    Scroll to top