Söndag

Strength & conditioning
-
Instruktör Niil

PoleStar
-
Nivå 2 fortsättningskurs
Instruktör Bonnie

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktörsmix

PoleStar/PoleDreamer
-
Instruktör Bonnie

PoleAddict/PoleMaster
-
Mixad nivå 4/5
Instruktör Matilda

.
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
heltech heltech

PoleAddict/PoleMaster
-
Mixad nivå 4/5
Instruktör Eveline

Open Pole
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699
Med Emelie INSTÄLLD 19/5❌
heltech heltech

Backbends
-
Ej drop in, endast bokning
Med Lio

Exotic Beginner
-
Instruktör Lio

Flow and combos
-
FULLBOKAD
Instruktör Bonnie

Exotic beginner
-
Exotic kitten
med Lio Drop in 250 kr

Combinations beginner
-
Ej drop in, endast bokning
Med Ida

PoleDreamer
-
Nivå 3
Med Matilda
heltech heltech

Acro pole beginner
-
Instruktör Niil

Inter/pre adv
-
Instruktör Eveline

PoleAddict/PoleMaster
-
Nivå 4/5 Inställd 10/7
Instruktörsmix

PoleStar/PoleDreamer
-
Mixad nivå 2/3
Instruktör Matilda

WORKSHOP – Handspring/IronX/Deadlift
-
Instruktör Eveline

.
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
heltech heltech

Spinny flow
-
Instruktör Eveline

Pole beginner 40+
-
Instruktör Madde

Acro pole beginner
-
Instruktör Niil

PoleStar/PoleDreamer
-
Nivå 2/3
Instruktör Matilda

Exotic beginner
-
Ej drop in, endast bokning
Med Lio

PoleStar/PoleSuperstar
-
Nivå 2 och 3 .
Instruktör Lio

PoleRookie / PoleStar
-
Med Lio

Flow and combos
-
Instruktör Bonnie

instruktörsträning
-
heltech heltech

WORKSHOP – Spinny shapes
-
Instruktör Eveline

Intermediate (lvl 4+)
-
Mixad nivå 4+
Instruktör Matilda

PoleStar/PoleDreamer
-
Nivå 2/3
Instruktörsmix

Classique flow
-
Instruktör Linnea

PoleAddict/PoleMaster
-
Mixad nivå 4/5
Instruktör Matilda

Acro pole beginner
-
Inga förkunskaper krävs
Instruktör Eveline

Pole 40+
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Madde

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Mikaela

PoleStar/PoleDreamer
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Matilda

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Eveline

PoleRookie
-
Instruktör Matilda

Classique flowy transitions
-
Instruktör Sandra
heltech heltech

.
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
heltech heltech

PoleStar/PoleDreamer
-
Mixad nivå 2/3
Instruktör Eveline

PoleStar – Copy
-
Nivå 2
Instruktör Lio

PoleRookie/PoleStar
-
Instruktörsmix

Classique flowy transitions
-
Instruktör Sandra
heltech heltech

Chair dance
-
Hålls på Hagagatan 15/1 och 22/1 kl 16:20-17:30
Instruktör Annie

Mobilitet, styrka och stretch DROP IN 200kr
-
DROP IN 200 kr /gång

PoleRookie
-
Nivå 1 .
Instruktör Lio

Chair dance
-
Ej drop in, endast bokning
Med Annie

Spinny flow and shapes
-
Instruktör Matilda

Dreamer/Addict
-
Nivå 3/4
Instruktör Matilda

Floorwork & choreo
-
Instruktör Annie

Spinny flow
-
Instruktör Matilda

Chair dance
-
Vecka 34-37 (4 veckor)
Instruktör Annie

Spinny Beginner
-
Spinny pole för nybörjare
Instrukör Rebecca

Chair dance
-
Instruktör Annie

Acro pole
-
Nybörjare
Instruktör Niil

Spinny flow and shapes
-
Instruktör Matilda

PoleAddict /PoleMaster
-
Mixad nivå 4/5
Instruktör Jessica

Floorwork & choreo
-
Vecka 38-41 (4 veckor)
Instruktör Annie

PoleDreamer
-
Nivå 3
Instruktör Lina

.
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
heltech heltech

PoleDreamer – Copy
-
Nivå 3
Instruktör Lina

PoleDreamer
-
Nivå 2
Instruktör Lina

Open Pole
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699
Med Jesper (inställd 24/7)

Strength & conditioning
-
Fyspass
Instruktör Matilda

Open Pole/ Open Hoop
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 8096
Med Matilda
heltech heltech

Acro pole
-
Instruktör Teddy

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Med Matilda
heltech heltech

PoleStar
-
Nivå 2 fortsättningskurs
Instruktör Sandra
heltech heltech

Flexibility
-
Drop in 250 kr
Intruktör Rebecca

Flips
-
Ej drop in, endast bokning
Med Sandra Lundin

.
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
heltech heltech

Open Pole
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699
Med Matilda G
heltech heltech

PoleRookie
-
Instruktör Lina

Open Pole
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699
Med Matilda G
heltech heltech

Open Pole
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 6699
Med Emelie
heltech heltech

Open Pole
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 8096
heltech heltech

Open Pole/ Open Hoop
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 8096
Med Matilda
heltech heltech

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Annie

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Annie

Mixklass inter/preadv
-
Nivå 4-6
Instruktör Jessica

Chair dance
-
Hålls på Hagagatan 15/1 och 22/1
Instruktör Annie

Flexibility
-
Instruktör Rebecca

High heels
-
Instruktör Lina

Strength & conditioning
-
Mellan vecka 22-25 (4 veckors kurs) Inga förkunskaper krävs
Instruktör Jessica

PoleStar/PoleDreamer
-
Nivå 2/3
Instruktör Matilda
heltech heltech

Pole Doubles
-
Instruktör Matilda & Niil

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Annie
heltech heltech

PoleStar/PoleDreamer
-
Nivå 2/3
Instruktör Matilda
heltech heltech

Spinny Beginner
-
Nybörjar spinny
Instruktör Rebecca

Open Pole/ Open Hoop
-
Egen träning utan instruktör. Alla välkomna! Portkod 8096
Med Matilda
heltech heltech

Handstående
-
Drop in 250 kr
Instruktör Rebecca

Spinny Beginner
-
Grundkurs i spinny
Instruktör Rebecca

Flow and combos
-
Instruktör Bonnie

PoleStar/PoleDreamer
-
Nivå 2/3
Instruktör Jessica

Flexible legs
-
Mellan vecka 22-25 (4 veckors kurs)
Instruktör Jessica

.
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
heltech heltech

Acro pole
-
Instruktör Teddy

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Matilda
heltech heltech

High Heels
-
Instruktör LIna

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs FULLBOKAD
Instruktör Linnea

PoleRookie
-
Nivå 1. Inga förkunskaper krävs
Instruktör Matilda
heltech heltech

High heels
-
Instruktör Lina

Acro pole
-
Instruktör Teddy

Acro pole
-
Instruktör Teddy