Tider för Open Pole (Egen träning)

NU kan ni träna OP tre gånger i veckan!

Vi erbjuder följande tider för Open Pole till och med vecka 42
Tisdagar 16:00-17:30
Fredagar 10:00-11:30
Söndagar 14:15-15:45

 

 

Månadens elev i augusti!

Vi säger stort grattis till Filippa Rosén!

Filippa har tränat pole sen januari 2017. Det bästa med pole är alla människor man träffar, och den gemenskap som finns i studion tycker Filippa.

Själva anledningen till att hon började med pole var för att hon höll på med klättring och ville hitta ett roligt sätt att stärka upp musklerna. Så föll hon för pole och har nästan slutat klättra helt.

Hennes mål är att klara handståendetrick, men framförallt handspring varje gång, och inte bara två gånger av tio. Hon har haft problem med alla handstående trick främst för att hennes skuldra/ axel inte har varit tillräckligt stark för det tidigare.

Sen vill hon kunna gå ner i en full split också, så att hennes jade blir perfekt.

Hennes favorittrick är Ayesha (på bilden) och shouldermounts. Men hon älskar allt där hon får hänga upp och ner.

På sikt vill hon våga tävla också.

You go girl!! Du har redan en fanclub i hejarklacken!

 

 

 

 

 

Prova på Pole med oss 2 & 4 sep

Prova på världens roligaste grej!

Det är MÅNGA som ringer nu och efterfrågar ”prova på pole” pass. Vi erbjuder därför två extra tillfällen för att prova på Polefitness och Poledancing med oss. Söndag 2/9 16.00 eller Tisdag 4/9 17:30. Pris endast 80kr.
Vem vet? Helt plötsligt är det kanske du som är på bilden i nyhetsinlägget!

 

 

Extra insatt nybörjargrupp på tisdagar!

Söndagar 16:00 eller tisdagar 17:30!

Blev nybörjargruppen fullsatt? Misströsta inte. Vi startar en extra nybörjargrupp på tisdag 4/9 17:30 där du och alla dina vänner som inte hann anmäla sig får plats. Du kan även gå på söndagar 16:00 start 2/9. Välj dag som passar dig via länken här.

 

 

Kursstartvecka!

Nu drar vi igång igen!

Välkomna tillbaka till höstterminen på STHLMPOLE. Du vet väl att vi startar höstterminen denna vecka? Det finns platser kvar och det är aldrig för sent att anmäla sig. Vi har också planer på att starta en extra nybörjargrupp på tisdagar 17:30 start vecka 36, alltså den 4/9. Hör av dig om du vill ha plats i den gruppen!
Vi ses!

 

 

Det är kursstart den 27/8!

Skicka in din anmälan i tid för att få plats i önskad grupp!

Hallå alla!
På måndag den 27/8 så drar höstterminen igång! Har ni längtat lika mycket som vi? Det ska bli SÅ skönt att få komma tillbaka till vanliga rutiner igen och träffa alla gamla godingar och nya stjärnor. Kika in på kursutbudet och anmäl dig sedan via länken här. Schemat kan du se via länken här. 
Anmäl dig INTE för sent är vårt tips till dig!
Vi ses snart!!!
 

 

 

Prova på Pole med oss 20/8 17:30!

Välkommen till en rolig och lärorik stund med oss!

Hallå alla!
På måndag den 20/8 kör vi ”Prova på Pole” pass igen 17:30-18:30. Inga som helst förkunskaper krävs och vi vill gärna se både tjejer och killar på passet. Anmäl er snarast via länken här! Pris är endast 80kr för en timmes klass. Passa på!

 

 

Var med i vår Facebooktävling och vinn presentkort och mycket annat!

STHLMPOLE ❤️ Pride!

 För att fira Pride, kärleken, hälsan, livet och mångfalden så har vi införskaffat denna ljuvliga piñata.

I den ligger tre stycken presentkort på 600kr, 1000kr och 1200kr, två stycken Dry Hands, ett par STHLMPOLE-kalsonger, en Beastmode T-shirt, ett hemligt plagg från RAD polewear, ett hemligt plagg från Bad Kitty och tre stycken gummiband för träning.

Du har nu chans att vara med i utlottningen av godsakerna i piñatan.

Gör såhär:

Gå in på vår Facebooksida via länken här. Dela sedan gärna detta inlägg och skriv kort i feeden varför du eller någon du känner bör vara en av vinnarna.

Ta hand om och respektera varandra 

 

 

Månadens elev i Juli!

Vi säger stort grattis till Elin Sjöberg!

Elin letade upp STHLMPOLE för att hon ville lära känna nya människor i ett nytt sammanhang som delade samma intresse som hon gör. Hon är otroligt glad att hon hamnade på rätt ställe direkt. Eleverna och lärarna är fantastiska tycker hon, Alla peppar och hjälper varandra och stämningen är härlig och gör henne trygg. Hon har precis avslutat nivå 3-4.

Elin är utbildad PT och hon tycker att pole är otroligt utmanande fysiskt och att träningen dessutom har ökat hennes självkänsla. Bonus är också att hon ser att hennes kropp har förändrats och blivit ännu starkare, snyggare och smidigare. Hennes favorittrick just nu är Scorpio och Gemini.

Elin har precis axlat rollen som husmus på STHLMPOLE vilket betyder att ni kommer se mycket av henne i studion framöver då hon går runt och putsar, fejar, grejar och donar och hjälper er om ni har frågor eller behöver hjälp i kassan eller på OP.

Grattis Elin vi gillar dig!!

 

 

 

 

Ny kursperiod vecka 31-34!

Skynda på att anmäla dig! Bara några dagar kvar till kursstart.

Vecka 31 drar vi igång vår sista intensiv-period för sommaren. Du tränar i fyra veckor och varje pass är 1,5-2 timmar långt. Kolla in schemat via länken här . Du kan droppa in på samtliga klasser. 150kr drop in på den lärarledda OP:n och 300 drop in på Nivå 2-3 och Basic Akrobatik, handstående och Djup Stretching.