Schema och anmälan för juli-intensiven uppe nu!

Sommaren är äntligen här och vi är mitt uppe i juni-intensivkursen, men tiden går fort och snart är det dags för juli-intensiven. Schemat för juli kan du se här, och anmäl dig sedan här till kurserna. Vi erbjuder kurser för nybörjare och avancerade elever. Kursen pågår i fyra veckor (v27-30) och du tränar en gång per vecka på fast dag och tid som du anmäler dig till.

Välkomna!

Träna med oss hela sommaren! Platser kvar!

Glada sommarnyheter! Vi har öppet hela sommaren med tre olika intensivkurser. En som pågår hela juni, en som pågår hela juli, och en som pågår hela augusti. Intensivkurserna är fyra ggr med 2 timmars lektioner varje gång. Vissa komplementpass är fortfarande på 45 minuter eller en timme, såsom akrobatik, styrkepass och stretchpass.

Platser finns kvar till juni-intensiven som pågår vecka 23-26. In och anmäl er här!

Sommarkurserna erbjuds för alla nivåer, nybörjare till avancerade! Schema för juli och augusti kommer inom kort.

Välkomna till oss!

Sommarintensivschemat v 23-26 klart!

Nu har vi på begäran av våra elever skyndat oss att påta ihop vårt sommarintensivschema som gäller för vecka 23-26. Välj och vraka mellan kurserna här (scrolla ner till schemat längst ner) och anmäl er sedan här. Notera att kursen pågår i fyra veckor, och att varje lektion är 2 timmar (förutom komplementpassen). Priserna är bättre än någonsin också nu till sommaren.

Välkomna!!

Prova på pass onsdag 16 april 17.00

Alla polenyfikna!!

Nu kör vi prova på pole igen onsdag den 16 april 17.00-18.00. Passet pågår i en timme och kostnad är 100kr. Anmäl er här.

Välkomna!

DROP IN erbjuds på vissa klasser from vecka 14!

Nu erbjuder vi DROP IN för er alla som inte kan eller vill binda upp er på en kurs. Välkomna att droppa in på följande pass from vecka 14-22:

AKROBATIK måndagar 17-15-18-15,

POLE N ROBICS torsdagar 17.15-18.15

FYS söndagar 15.30-16.15

Inga förkunskaper krävs till dessa pass. Akrobatik passar dig som vill lära dig stå på huvud och händer och arbeta med kroppskontroll. Pole n Robics passar dig som vill dansa loss och ha kul med enkla snurrar och rörelser som alla kan hänga med i. Fys är ett renodlat styrkepass där vi använder fria vikter, skivstång och egen kroppsvikt.

Välkomna in!

Schemaändringar from vecka 14!

På grund av att vår älskade instruktör Sandra har skadat sin fot, så kommer akrobatiken att utgå helt från schemat som startar vecka 14. Men lugn i stormen-hon kommer tillbaka så fort hon har läkt ihop, troligt till sommarintensivkurserna.

Ändringar blir det även för er som går för Sandra på Guru och X-pert nivå. För er rekommenderas istället att gå kursen Pole Combinations Level 2 med Theres som instruktör. (Onsdagar 18.30). Det blir en helt ny utmaning att orka utföra kombinationer av de mer avancerade tricksen, och få det att se lätt och flytande ut. Passa på att testa denna spännande nyhet på schemat. Garanterad utmaning för alla hur avancerade ni än är.

Varmt välkomna att möta våren med oss på en pinne!

Vinn presentkort värde 1500kr!

Till nya kursstarten vecka 14 så lottar vi ut ett presentkort värde 1500kr. För att vara med i utlottningen så måste du anmäla dig till den nya kursstarten innan den 10 mars. Vinnaren dras slumpmässigt bland de anmälda. Presentkortet kan användas för köp av kläder och produkter, för massage eller naprapatbehandlingar på Fysiokoncept , eller för privatlektioner och kommande kurser. Presentkortet börjar gälla den 1 april och är giltigt i 6 månader. Det kan inte växlas in mot pengar eller användas som kreditering av redan betalda kursavgifter.

Se schemat här (scrolla ner till det längst ner) och anmäl er sedan här.

Schemat uppe för kursstart vecka 14!

Nu är äntligen nya schemat uppe på hemsidan och det går bra att anmäla sig. Kurserna startar igen vecka 14 och pågår i åtta veckor till och med vecka 22. Stängt för påsklov vecka 16.

Nyheter för denna kursstart är passet Pole Combinations för alla som har avslutat STAR nivå. Passet knyter ihop säcken av alla tricks ni har lärt er och är en rejäl utmaning för kroppen då det gäller att orka hålla sig kvar på stången och utföra kombinationer och samtidigt få det att se lätt och flytande ut. Kombinationerna kommer att vara av olika svårighetsgrad och passar även de som går högre nivåer.

Se schemat här, och anmäl er sedan här!

Rabatt på dansstänger för STHLMPOLEs elever!

Visste ni att ni har 7% rabatt på dansstänger om ni köper dem från poledance.nu? Kontakta dem och säg att ni tränar hos oss så får ni en personlig kod som ni kan använda när ni köper er dansstång.

Mycket nöje önskar poledance.nu och STHLMPOLE!

Workshops och prova på för sportlovet vecka 9!

Trodde ni att vi stänger STHLMPOLE vecka 9? Inte då!

För er som inte drar till fjällen så erbjuder vi spännande Workshops , Open Pole och Prova på Pole för er som aldrig har testat förut.

Avancerad workshop med nya tricks för master, guru och x-pert nivå!

Avancerad workshop med nya flexibilitet-tricks för master, guru och x-pert nivå!

Medium avancerad workshop med nya kombinationer för addict, master, guru och x-pert nivå!

Koreografiworkshop för alla nivåer, från Rookie och uppåt!

Prova på Pole för absoluta nybörjare!

Se schemat här för tiderna som gäller. Anmälan till Workshops sker via mail, till prova på pole sker anmälan online via hemsidan här.

Passa på! Först till kvarn på platserna gäller!