- Sortera utifrån Random
- Visa 15 Produkter per sida
-
PoleGuru – Level 6
900.00 kr – 1,800.00 kr 
PoleGuru – Level 6
900.00 kr – 1,800.00 kr8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024
4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är kurs nummer sex, nivån efter PoleMaster. Vi arbetar med mer avancerade och akrobatiska inverts och kombinationer.
Denna kursen ställer högre krav på styrka och kroppskontroll.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Ayesha
Handspring
Brass bridge
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi tipsar även om denna som är en mixad nivå 4-6 :
Intermediate (lvl 4+) Norrtullsgatan v 18-21 Onsdag 16:10-17:20
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Workshop Classique spinny flow
300.00 kr
Workshop Classique spinny flow
300.00 krVill du ta dina pole skills till en annan nivå? Här har vi en klass i ren Aussie anda! Vi drömmer väl alla om att se ut som Maddie Sparkle på stången?
Lär dig fina mjuka rörelser på golv och stång med klackarna på.
Det här är en workshop för dig som älskar både spinny och classique pole. Här kommer vi att kombinera både mjukt sensuellt low flow på golvet och kombinationer av trick uppe på stången i en koreografi.
Så sätt på dig dina heels, nu ska vi upp på stången och dansa!
Instruktör: Ida
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Prova på – Spinny advanced 18/12
280.00 kr Prova på – Spinny advanced 18/12
280.00 krUnder detta tillfälle får du testa på konceptklassen Spinny Adv – Perfekt för dig som är nyfiken på hur upplägget och nivån kan se ut på kursen.
Klassen är 70 minuter lång.
På denna kurs lär du dig mer avancerade kombinationer på spinny (roterande stång).
Du bör ha avslutat nivå 5 för att kunna ta kursen och känna dig trygg i : shoulder mount, brass monkey och split grips (t.ex handspring)
Vi jobbar främst med kombinationer som utmanar både din styrka och rörlighet på ett roligt sätt.
Fördelen med kombinationerna är att de går att modifiera och utveckla ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Passet är kostnadsfritt för dig som bokar kurs efter avslutat pass
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt för dig som är ny elev hos oss med koden :Welcome20
Quick View -
PoleStar – Level 2
900.00 kr – 1,800.00 kr PoleStar – Level 2
900.00 kr – 1,800.00 kr8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024
4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är kurs nummer två, nivån efter PoleRookie nivå 1
Kursen är för dig som vill lära dig lite svårare snurrar, göra basic inverts i lugn takt och klättring på stången.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Gemeni (outside leghang)
Side climb
Inverted crucifix
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Russian classique tricks (inter/adv)
900.00 kr Russian classique tricks (inter/adv)
900.00 kr70 min klass
RUSSIAN CLASSIQUE TRICKS (intermediate/avancerad)
Get ready to elevate your skills as we dive into a fusion of floorwork, low-flow sequences, and electrifying tricks that will leave jaws dropping and hearts racing.
In this class, we’re all about the artistry and athleticism of the Russian Classique style. You’ll find yourself challenged and inspired by our focus on mastering tricks on the pole and explore the graceful artistry of seamless flow alongside the pulse-pounding of hard style. Whether you prefer the fluidity of seamless transitions or the adrenaline rush of high-intensity moves, this class is your playground to master both styles and unleash your pole dancing prowess like never before
This class is perfect for those at Level 4 or who have experience in Classique Intermediate, seeking to challenge themselves and push the boundaries of what’s possible on the pole. So, grab your heels and let’s elevate your skills!
Bring:
- Grab your sassiest shorts and a crop top to strut your stuff with style and attitude.
- Platforms: Slip into your favorite pair of platforms
- Grip Aid: Don’t forget your secret weapon for a secure grip on the pole—whether it’s grip gloves, spray, or powder, it’s your key to mastering those tricks.
- Hydration: Stay hydrated and energized by bringing along a water bottle to keep you refreshed throughout the class.
- Towel: Keep a towel handy to mop up any sweat or to clean the pole from grips aid.
Quick View -
Russian Classique floor – Sensual flow choreography (open lvl)
280.00 kr Russian Classique floor – Sensual flow choreography (open lvl)
280.00 krClassique floor – Sensual flow choreography (open lvl)70 minPå denna ws lär vi oss en sensuell koreografi på golvet. Förbered er på en hypnotisk blandning av hair flicks, leg waves och body rolls.
– Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.
– Workshopen fokuserar på att lära ut en koreografi mestadels på golvet där vi använder stången som dansredskap.– Krav: Open Level innebär att det passar en bred publik där alternativ kan ges vid behov. Vi rekommenderar att du gått minst pole nivå 1 (PoleRookie), Russian Classique Beginner eller annan likvärdig kurs för att det inte ska kännas för tungt eller svårt.Skor och knäskydd är att föredra
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt på fasta kurser för dig som är ny elev hos oss med koden : Welcome20
Quick View -
Flexible legs
1,340.00 kr Rea! Flexible legs
1,340.00 kr8 veckors kurs, pågår mellan vecka 10-17 2023
Klassen pågår i 60 min
Drömmer du också om att få till en split?
Den är ett perfekt komplement för vem som helst som känner sig lite stel eller vill öka sin flexibilitet med fokus på ben och höft. Öppen nivå där övningarna anpassas efter din förmåga.
Olika fokusområden varje vecka där vi bland annat jobbar med spagat, middle splits och höft.
Stretchningen utförs med noggrannhet och lugn för att undvika eventuella skador och bibehålla säkerheten i fokus. Under passet jobbar vi oss varma främst med dynamiska stretchövningar som sedan avslutas med passiva som cooldown mot passets slut.
Oavsett hur vig eller stel man är i början garanterar vi resultat efter avslutad kurs!
Det är skönt att vara lite mer påklädd till klasserna, exempevis leggings, mjukisbyxor, benvärmare och en tshirt.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Flow and Combos
900.00 kr Flow and Combos
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023 (uppehåll vecka 30-33)
Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41
Vill du också bli en flowig gudinna?
Då är det här klassen för dig! Här går igenom alla element som snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa fina kombinationer med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger vikt vid att förstärka linjer och hitta de bästa vinklarna som får en att se sådär vackert rörlig och dansig ut.
Denna kurs är för dig som vill utvecklas som dansare och lära dig att använda din kunskap runt och på stången på nya kreativa sätt, anpassad från nivå 2 och upp. Det går att modifiera och utveckla kombinationerna ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.
Vi kommer att arbeta både på statisk och roterande stång.Do you want to become a flowy goddess?
4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023 (uppehåll vecka 30-33)
Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41
70 min klass
Then this is the class for you! Here you go through spins, tricks and floorwork with a lot of focus on details to create nice combinations with nice flow from start to finish. We learn to take out the movements in a soft way where we place emphasis on strengthening lines and finding the best angles that make one look so beautifully mobile. The structure for the class is that we put together movements around and on the pole into a combination and work in both directions so that you become a balanced and even dancer. In addition to practicing pole, you can see it as a perfect outlet for creativity and find a way to convey emotions, the more ways we learn to work with the pole as a tool, the more ways we will be able to express ourselves.
This course is for you who want to develop as a dancer and learn to use your knowledge around and on the bar in new creative ways, adapted from level 2 and up. It is possible to modify and develop the combinations if you feel that it is too easy or too difficult.
We will work on both static and spinny poleQuick View -
Workshop High heels
250.00 krWorkshop High heels
250.00 krVäck din inre Beyoncé till liv!
Här har vi en dansstil som fokuserar på att lyfta fram kvinnliga kroppsuttryck genom att ta plats och visa styrka, här snackar vi saaaass och ass!
Det är hair whips, höftrullningar och bodyrolls!
Stilen ses ofta i musikvideos och typiska artister man gärna spelar är t ex Beyoncé, Pussycat dolls och Rihanna som förmedlar ren girlpower.
Vi börjar klassen med uppvärmning, sedan bekantar oss med hur vi går i klackarna genom lite tekniklära för att sedan steg och steg med kombinationer sätta ihop det till en koreografi på slutet.
Vi kommer träna bl.a. koordination, dynamik och attityd.
Både för dig som dansat tidigare och för dig som är helt nybörjare men klackvana är att föredra då läggs mer fokus på koreografi.
Vilka skor har man? Klackar (ej exotic platåer) är att föredra men vill man inte dansa i klackar gå det bra att ta klassen ändå.
Instruktör : Lina Karlsson
Quick View -
Workshop Avancerade trick – tisdag 2/1
280.00 kr Workshop Avancerade trick – tisdag 2/1
280.00 krUnder denna workshop jobbar vi bland annat med combos med avancerade trick, intressanta transitions och dynamiska förändringar. Lämpar sig för nivå 6-7.
Trick vi kommer att jobba med:
- The perfect Pegasus
- The daringly double knot
- Reveresed ayesha
- Dangerous bridge
Vi lär oss olika varianter, in-och utgångar från olika trick och vad man kan bygga på för att skapa en kombo.
Instruktör: Eveline
Du bör vara trygg i : Shoulder mount, split grip hold (twisted eller true grip), brass monkey
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Workshop – Classique Flow 3/3
350.00 kr Workshop – Classique Flow 3/3
350.00 krThis choreography-based low-flow, heels workshop is not for the faint of heart. Oh no, this is where you come to unleash your inner vixen and slay every move with fluidity, hypnotic slides & and sultry threads
Perfect for those interested in further developing your flow and timing.
But wait…there’s a catch. This class requires previous pole dance with heels (platforms) experience. So grab your favorite sky-high stilettos and get ready to show off your killer moves. Sandals will make you work harder on your point but boots are great too. Come in knee pads and your favorite dancing outfit that makes you feel like true goddess! No leg grip required.
Quick View -
Feminine vibe
1,800.00 kr Feminine vibe
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 10-17 2024
Väck din inre Beyoncé till liv med denna dansklass!
Här har vi en dansstil som fokuserar på att lyfta fram kvinnliga kroppsuttryck genom att ta plats och visa styrka, här snackar vi saaaass och ass!
Det är hair whips, höftrullningar och bodyrolls!
Stilen ses ofta i musikvideos och typiska artister man gärna spelar är t ex Beyoncé, Pussycat dolls och Rihanna som förmedlar ren girlpower.
Vi börjar klassen med uppvärmning, sedan bekantar oss med stilen med tekniklära för att sedan steg och steg med kombinationer sätta ihop det till en koreografi på slutet.
Vi kommer träna bl.a. koordination, dynamik och attityd.
Både för dig som dansat tidigare och för dig som är helt nybörjare!
Klackar (ej platforms) är valfritt.
Instruktör : Lina Karlsson
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Workshop – Russian classique BALANCE (teknik+tricks) – Torsdag 5/1
250.00 kr Workshop – Russian classique BALANCE (teknik+tricks) – Torsdag 5/1
250.00 krÄlskar du effektfulla trick i dina kombinationer och koreografier? Lär dig hemligheterna bakom classique stilens klassiska cartwheels och handstands. Av alla de element som varje choreo innehåller, är det med säkerhet de som gör choreos kompletta. Om du är en älskare av tricks och allt som gör choreo lite mer kryddig, är den här klassen perfekt för dig.
På denna Workshop lär vi oss flowiga kombinationer, effektfulla tricks med extra fokus på tricken man gör i elbow- och handstands som är typiska för Russian classique stilen. Vi går igenom balans-tricks inom classique (t.ex. carterwheel w. Twisted grip, twisted grip elbow stand, scorpio handstand legwaves, one sided shoulder balance) med grundläggande teknik.
Du bör kunna göra ett forearm stand, skor valfritt. Denna Workshop passar även dig som inte är van vid classique stilen men vill jobba med cartwheels och olika stands.
Quick View -
Chair dance
900.00 kr Chair dance
900.00 kr4 veckors kurs vecka 22-25 2024
Detta vill du inte missa!!
Chair dance är kursen som gör att du aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna heta koreografikurs.
Under kursens gång kommer du få jobba med koreografier där det bjuds på mycket attityd och känsla.
På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty.
Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs, du behöver inte vara dansare för att ta kursen.
Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna strumpor.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Combinations
900.00 kr Combinations
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
70 min lång klass
Har du svårt att komma på vad ska göra av alla trick du har i arkivet? Då är det här klassen för dig!
Det här är en klass där vi utvecklar trick och bygger ihop kombinationer som kan anpassas efter din nivå. Fokus kommer att ligga på att ta de trick och spins du redan kan till en ny nivå och sätta ihop till roliga och utmanande kombos.
Ha kul, bygg styrka och utmana dig själv när du lär dig vackra och flowiga kombinationer som garanterat kommer att förbättra ditt artisteri och din uthållighet.
Vi kommer träna både på statisk och roterande stång så man har möjlighet att utveckla så många element som möjligt (valfritt att träna på roterande stång vid dessa tillfällen om man lider av yrsel)
Har du ett trick du önskar att bli bättre på? We got you, kom gärna med önskemål på vad du vill jobba med så ska vi försöka hjälpa dig att skapa en kombination med det tricket.
För att gå denna kurs bör du vara trygg i inverts, leg hangs, klättra (Från nivå 4 )
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning.
Quick View
