- Sortera utifrån Random
- Visa 15 Produkter per sida
-
Classique beginner
900.00 kr 
Classique beginner
900.00 kr4 veckors kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Är du nyfiken på den nya trenden classique eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra när du inte klättrar på stången är detta klassen för dig!
Denna Classique klass passar dig som önskar bygga en grund i floorwork och utveckla din rörelsestil på golvet och runt stången.
Du kan välja att dansa i klackar eller barfota. Här går vi igenom kroppens placering och hållning i olika rörelser på golvet, vi övar på att rulla på golvet, legwaves, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.Krav: du har slutfört nivå 1 inom pole dance (PoleRookie)
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Workshop – Classique Hardstyle 18/5
350.00 kr Workshop – Classique Hardstyle 18/5
350.00 krNU ÅKER VI!! 🚂💨💨Step into the electrifying world of Classique Hard Style and prepare to be blown away! Our workshop is not just any choreography class—it’s a journey into the heart of dynamic and high-energy movement that will keep you on your toes, quite literally!
Feel the rush as you dive into quick transitions, gravity-defying jumps, fierce heel slams, and an attitude that screams empowerment. This isn’t just about learning moves; it’s about owning them and unleashing your inner fierceness like never before.
Tailored for intermediate-level poledancers who thrive in heels, this workshop is your ultimate guide to mastering the art of being fierce and fabulous. So, grab your favorite pair of heels, slip into your most confidence-boosting outfit, and get ready for a dance experience that’ll make you feel like the goddess you truly are.
While knee pads are recommended for those daring moves, rest assured, no leg grip is required—just pure sass and unadulterated confidence. Are you ready to slay? 💃🔥👠
’Quick View -
Spinny flow and shapes
1,800.00 kr Spinny flow and shapes
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan 18-25 2024
70 min klass
Är målet att få dina rörelser på spinny att bli sömlösa och mjuka? Då är det här klassen för dig!
Här går vi igenom snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa fina och enkla kombinationer med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger mer fokus på att göra flytande övergångar med vackra linjer snarare än att skynda fram till nästa trick. De trick vi jobbar med är ”Hänga och se snygg ut” -trick som är graciösa och feminina.
För dig:
-Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat
-Önskar fler vackra trick till arkivet
– Är nyfiken på hur man rör sig på roterande stång
– från nivå 3 och uppåt (inga avancerade trick under denna klass)
– För att få ut så mycket som möjligt utav kursen bör behärska: klättring, sitta på stången och jasmine/hänga i knärvecket.
Quick View -
Russian Classique low flow
1,800.00 kr 
Russian Classique low flow
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 18-25 2024
* LOW FLOW (nyb./mellan/avanc.)
– På denna kurs jobbar vi med flowiga kombos och intressanta övergångar runt basen av stången i ett lugnt tempo. Vi kombinerar pole och floorwork där vi tittar närmare på övergångar mellan stång till golv och vice versa. Stilen är mjuk med ett hypnotiskt flow dör vi får chans att verkligen uttrycka vår inre sensualitet. Vi går igenom alla rörelser från grunden med möjlighet till mer avancerade versioner så att du oavsett nivå ska känna att det passar dig.– Kursen fokuserar på att lära ut ett antal kombos på stång och golv med möjlighet till en längre koreografi om intresset finns bland eleverna.– Lämpar sig för de med grundkunskaper som vill utveckla sitt flow samt lära sig nya övergångar från stång till golv och vice versa.– Krav: Open Level innebär att det passar en bred publik där alternativ kan ges vid behov. Vi rekommenderar att du gått minst pole nivå 1 (PoleRookie), Russian Classique Beginner eller annan likvärdig kurs för att det inte ska kännas för tungt eller svårt.– Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Aerial hoop – Level 3
900.00 kr Aerial hoop – Level 3
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
70 min klass
Äntligen kan vi presentera den roliga träningsformen Aerial hoop hos oss på Sthlmpole! Hoop är både utmanande och stärkande men så otroligt roligt! På en hoop som hänger fritt utövar vi massa coola och vackra poser, tricks och övergångar. Man skulle kunna säga att aerial hoop är en perfekt blandning av akrobatik och gymnastik med inslag av dans, nu har du chansen att känna på hur det är att vara en riktig cirkusartist i luften!
Hoop nivå 3 – Fortsättningskursen för dig som har tidigare erfarenhet utav Hoop och vill ta steget vidare i din utveckling. Varje lektion innehåller ett antal trick som vi även lägger in i kombinationer och även mer flowiga moment till musik på en högre nivå och choreo slingor. Under denna kurs får du ut både styrka, flexibilitet och balansträning på en och samma gång. Kan det bli bättre?
Klädsel: Oömma och bekväma träningskläder med långa ben och ärmar då vi vill undvika friktion mot huden. Inga metaller mot ringarna som: dragkedjor på kläder, klockor, armband eller ringar.
Quick View -
Russian Classique – tricks (open level)
800.00 kr Russian Classique – tricks (open level)
800.00 kr4veckors kurs, mellan vecka 22-25 2023
60 min klass
RUSSIAN CLASSIQUE OPEN LEVEL (öppen nivå, grundkunskaper rekommenderas)
- På denna entimmes kurs spenderar vi så mycket tid som möjligt till att skapa smarriga koreografier, vi varvar mellan olika kombos och steg med fokus på själva dansandet. De vill säga vi undviker tricks och snurrar och satsar istället på rörelser och klassiska dans-moves runt stången.
- Kursen fokuserar på att lära ut ett antal kortare koreografier i början av kursen samt en längre koreografi som sträcker sig över den sista delen av kursen.
- Lämpar sig för de med grundkunskaper som tycker det är kul med koreografier och vill bredda sina färdigheter.
- Krav: Open Level innebär att det passar en bred publik där alternativ kan ges vid behov. Vi rekommenderar att du gått minst pole nivå 1 (PoleRookie), Russian Classique Beginner eller annan likvärdig kurs för att det inte ska kännas för tungt eller svårt.
- Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Quick View -
PoleStar – Level 2
900.00 kr – 1,800.00 kr PoleStar – Level 2
900.00 kr – 1,800.00 kr8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024
4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är kurs nummer två, nivån efter PoleRookie nivå 1
Kursen är för dig som vill lära dig lite svårare snurrar, göra basic inverts i lugn takt och klättring på stången.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Gemeni (outside leghang)
Side climb
Inverted crucifix
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Spinny intermediate
900.00 kr Spinny intermediate
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Vill du ta dina pole dance skills till nya höjder? Det är här magin händer !
Här kommer vi att lära dig hur du sömlöst rör dig mellan trick med med fokus på graciösa rörelser och linjer. Vi går igenom allt: spins runt basen, varierande klättningar och ger dig nycklarna till hur du vskapar ett fantastiskt flow på spinny pole.
Vi pratar om det bästa av två världar – trick och kombinationer möter sömlösa rörelser och elegans, du kommer att se ut som en älva på stången.
Din kropp (och ditt Instagramflöde) kommer att tacka dig senare. Seså, anmäl dig nu innan platserna tar slut!
För dig:
-Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat
-Önskar fler vackra ”hänga och se snygg ut” trick till arkivet
– Är nyfiken på hur man rör sig på roterande stång
– från nivå 3 och uppåt, du bör behärska och känna dig trygg i : klättring, leg hangs och inverts (på statisk stång)
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Invert mastery
900.00 kr Invert mastery
900.00 kr4-week course, spanning weeks 18-21.
The class is 70 minutes long.
If you’ve ever struggled to get your invert game on point, feeling like you’ve tried everything under the sun with no luck, this is the class for you. We’ll explore new techniques and approaches that will have you inverting with finesse in no time.
Ever wondered how some people make inverts look so effortless and smooth? Spoiler alert: it’s not just about strength—it’s all about technique. And in this class, we’re spilling all the secrets to help you nail those inverts with style.
Whether you’re a pole newbie, struggling with inverts, or looking to polish up your technique, this class is for you. By the end of the course, you’ll be rocking those inverts with confidence and rock-solid technique, armed with a toolkit to take your pole journey to new heights.
So come join us and unlock the secrets to safe, controlled inverts. It’s gonna be easy peasy, lemon squeezy! 🍋
Quick View -
Twerking
900.00 kr Twerking
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21
Passet som kombinerar fitness, dans och nöje!
Våra twerking lektioner kommer garanterat få dig att svettas och är en bra introduktion för nybörjare.
Vi jobbar med kroppkontroll, koordination och rytm som tonar ben, mage och rumpa.
Denna klass kommer garanterat förbättra både konditionen och självkänslan!
Så vad väntar du på? Skaka loss med oss!Bra att tänka på:
Till twerkingen behöver du lösa plagg så att rumpan har möjlighet att röra på sig.
Man får inte samma effekt om man använder åtsittande tights på passet.Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter eller mängrabatter.
Quick View -
Workshop – Classique Flow 18/5
350.00 kr Workshop – Classique Flow 18/5
350.00 kr🧚♂️🧚🧚♀️For all the magical pole fairies out there
Join Bonnie as she brings her favorite low-flow sequences, focusing on fluidity and fine movement quality. Create beautiful lines, transitions, and aesthetically pleasing movements that require strength but look effortless. Perfect for those interested in further developing your flow and timing.But wait…there’s a catch.This class is suitable for poledancers who have some basic experience dancing in heels.
Grab your favorite stilettos and get ready to show off your killer moves. Sandals will make you work harder on your point but boots are great too. Come in knee pads and your favorite dancing outfit that makes you feel like true goddess! No leg grip required.
’Quick View -
Russian classique tricks (inter/adv)
900.00 kr Russian classique tricks (inter/adv)
900.00 kr70 min klass
RUSSIAN CLASSIQUE TRICKS (intermediate/avancerad)
Get ready to elevate your skills as we dive into a fusion of floorwork, low-flow sequences, and electrifying tricks that will leave jaws dropping and hearts racing.
In this class, we’re all about the artistry and athleticism of the Russian Classique style. You’ll find yourself challenged and inspired by our focus on mastering tricks on the pole and explore the graceful artistry of seamless flow alongside the pulse-pounding of hard style. Whether you prefer the fluidity of seamless transitions or the adrenaline rush of high-intensity moves, this class is your playground to master both styles and unleash your pole dancing prowess like never before
This class is perfect for those at Level 4 or who have experience in Classique Intermediate, seeking to challenge themselves and push the boundaries of what’s possible on the pole. So, grab your heels and let’s elevate your skills!
Bring:
- Grab your sassiest shorts and a crop top to strut your stuff with style and attitude.
- Platforms: Slip into your favorite pair of platforms
- Grip Aid: Don’t forget your secret weapon for a secure grip on the pole—whether it’s grip gloves, spray, or powder, it’s your key to mastering those tricks.
- Hydration: Stay hydrated and energized by bringing along a water bottle to keep you refreshed throughout the class.
- Towel: Keep a towel handy to mop up any sweat or to clean the pole from grips aid.
Quick View -
Classique intermediate
900.00 kr Classique intermediate
900.00 kr4-week course, between week 18-21
The class is 70 minutes long.
Get ready to elevate your pole dancing skills to new heights with our Intermediate Classique course! Designed for those already familiar with Classique style and eager to take their abilities to the next level, this course is your ticket to mastering powerful tricks and seamless transitions filled with attitude and emotion.
Led by our experienced instructors, you’ll dive into a sizzling choreography that embodies the essence of Classique style. Explore a range of tricks and tempo variations while unleashing your most seductive and powerful self.
But that’s not all! This course isn’t just a workout for your body—it’s a journey to feeling like absolute royalty. So, lace up your boots and get ready to reign supreme on the pole. The spotlight is on you—let’s do this!
Kommer att guida dig genom rätt teknik för att få till tricken du har drömt om, bryta ner dem och göra det tillgängligt för dig på den nivå du befinner dig på.
Tidigare erfarenhet av pole dance är att föredra innan du går med i klassen då denna klass inte är för nybörjare L1. Om du är ny inom poledance och vill testa på classique stilen rekommenderar vi dig att börja med Classique beginner eller Russian classique beginner för att få grunder i denna stil.
Passar från level 3 och uppåt eller för dig osm har tidigare erferenhet av classique stilen.Koreofibaserad. Högre tempo, mer sass!
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Quick View -
Aerial hoop – Level 1
675.00 kr – 900.00 kr Aerial hoop – Level 1
675.00 kr – 900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
3 veckors kurs, mellan vecka 19-21 2024
70 min klass
Äntligen kan vi presentera den roliga träningsformen Aerial hoop hos oss! Hoop är utmanande, stärkande och otroligt roligt, så bered dig på att väcka cirkusaktrobaten i dig till liv! En blandning av akrobatik, dans och gymnastik med en stålring till hjälp för att utöva alla coola poser och trick. Nu har du chansen att känna på hur det är att vara en riktig cirkusartist.
Hoop nivå 1 – Här behövs inga förkunskaper alls. Vi går igenom grundläggande teknik för att successivt börja bygga upp trygghet och teknik för att klara av olika kombinationer, tricks och utmaningar i ringen! Styrka och flexibilitet tränas upp under kursen.
Klädsel: Oömma och bekväma träningskläder med långa ben och ärmar då vi vill undvika friktion mot huden. Inga metaller mot ringarna som: dragkedjor på kläder, klockor, armband eller ringar.
Quick View -
Flexibility
800.00 kr Flexibility
800.00 kr4-week course, running from week 18 to week 21, 2024.
The class is 60 minutes long
Step into the world of Flexibility Boost, where we blend the art of training with a dash of excitement to enhance your flexibility and strength. Because let’s face it, every pole dancer’s success hinges on mastering these two vital elements. Our course is your secret weapon, designed to give you that extra oomph to conquer your goals.
In our sessions, you’ll dive into a treasure trove of exercises and techniques meticulously crafted to expand your range of motion (ROM) and fortify joint stability. With a mix of dynamic drills and targeted training, we’re here to sculpt your strength and flexibility in the safest, most efficient way possible.
We’re not just about bending bodies; we’re about building them up too. By striking the perfect balance between strength and flexibility, you’ll not only reduce injury risks but also skyrocket your performance over time.
This course welcomes all levels of expertise. Whether you’re a newbie finding your footing or a seasoned pole pro, our instructors will tailor every move to fit your unique abilities and steer you towards smashing those personal milestones.
And hey, no matter how stiff or supple you are right now, rest assured, results are on the horizon. Don’t hit snooze on this opportunity. Enroll today and let’s kickstart your journey towards newfound strength and flexibility!
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
Quantity discounts for 8-week courses: 10% off when purchasing 2 courses, 15% off when purchasing 3 courses, 20% off when purchasing 4 courses.
Promotions and other discounts cannot be combined with student discounts.
Quick View
