- Sortera utifrån Random
- Visa 15 Produkter per sida
-
Acro pole – intermediate
900.00 kr 
Acro pole – intermediate
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta något för dig! Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika flips kombinationer!
På den här härliga kursen kommer Niil att lära ut sina ess i han har i rockärmen, det bjuds på en mängd olika volter. drops och coola tricks som kommer få folk att tappa hakan!
Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!
Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt, upplägget anpassas efter gruppens nivå och önskemål.
Trick som är bra att kunna inför denna kurs är: Invert (från golv), jasmine, leg hangs (framförallt outside) och bekant med shoulder mount position (full shoulder mount är inte ett krav)
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Spinny Beginner
900.00 kr Spinny Beginner
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Denna kurs är för dig som är nybörjare och nyfiken på spinny pole (roterande stång)
Vi lär oss grunderna i spinny pole och jobbar med enstaka, lite enklare trick som vi sedan bakar ihop till en liten kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser. Denna kurs är perfekt komplement för dig som som vill jobba upp styrka och uthållighet för statisk pole. Detta är en fantastisk kurs där du lär dig att sväva runt på stången likt en älva, fokus på kontroll, fina linjer och flow. Du bör vara bekväm med att sitta på stången, klättra och kunna hålla dig i snurrar som forward spin och backhook.
Perfekt för dig som går nivå 1 ,2 eller 3.Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 Veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Russian Classique – tricks (open level)
1,550.00 kr
Russian Classique – tricks (open level)
1,550.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023
60 min klass
RUSSIAN CLASSIQUE OPEN LEVEL (öppen nivå, grundkunskaper rekommenderas)
- På denna entimmes kurs spenderar vi så mycket tid som möjligt till att skapa smarriga koreografier, vi varvar mellan olika kombos och steg med fokus på själva dansandet. De vill säga vi undviker tricks och snurrar och satsar istället på rörelser och klassiska dans-moves runt stången.
- Kursen fokuserar på att lära ut ett antal kortare koreografier i början av kursen samt en längre koreografi som sträcker sig över den sista delen av kursen.
- Lämpar sig för de med grundkunskaper som tycker det är kul med koreografier och vill bredda sina färdigheter.
- Krav: Open Level innebär att det passar en bred publik där alternativ kan ges vid behov. Vi rekommenderar att du gått minst pole nivå 1 (PoleRookie), Russian Classique Beginner eller annan likvärdig kurs för att det inte ska kännas för tungt eller svårt.
- Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Quick View -
Classique intermediate
900.00 kr Classique intermediate
900.00 kr4-week course, between week 18-21
The class is 70 minutes long.
Get ready to elevate your pole dancing skills to new heights with our Intermediate Classique course! Designed for those already familiar with Classique style and eager to take their abilities to the next level, this course is your ticket to mastering powerful tricks and seamless transitions filled with attitude and emotion.
Led by our experienced instructors, you’ll dive into a sizzling choreography that embodies the essence of Classique style. Explore a range of tricks and tempo variations while unleashing your most seductive and powerful self.
But that’s not all! This course isn’t just a workout for your body—it’s a journey to feeling like absolute royalty. So, lace up your boots and get ready to reign supreme on the pole. The spotlight is on you—let’s do this!
Kommer att guida dig genom rätt teknik för att få till tricken du har drömt om, bryta ner dem och göra det tillgängligt för dig på den nivå du befinner dig på.
Tidigare erfarenhet av pole dance är att föredra innan du går med i klassen då denna klass inte är för nybörjare L1. Om du är ny inom poledance och vill testa på classique stilen rekommenderar vi dig att börja med Classique beginner eller Russian classique beginner för att få grunder i denna stil.
Passar från level 3 och uppåt eller för dig osm har tidigare erferenhet av classique stilen.Koreofibaserad. Högre tempo, mer sass!
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Quick View -
Russian classique tricks (inter/adv)
900.00 kr Russian classique tricks (inter/adv)
900.00 kr70 min klass
RUSSIAN CLASSIQUE TRICKS (intermediate/avancerad)
Get ready to elevate your skills as we dive into a fusion of floorwork, low-flow sequences, and electrifying tricks that will leave jaws dropping and hearts racing.
In this class, we’re all about the artistry and athleticism of the Russian Classique style. You’ll find yourself challenged and inspired by our focus on mastering tricks on the pole and explore the graceful artistry of seamless flow alongside the pulse-pounding of hard style. Whether you prefer the fluidity of seamless transitions or the adrenaline rush of high-intensity moves, this class is your playground to master both styles and unleash your pole dancing prowess like never before
This class is perfect for those at Level 4 or who have experience in Classique Intermediate, seeking to challenge themselves and push the boundaries of what’s possible on the pole. So, grab your heels and let’s elevate your skills!
Bring:
- Grab your sassiest shorts and a crop top to strut your stuff with style and attitude.
- Platforms: Slip into your favorite pair of platforms
- Grip Aid: Don’t forget your secret weapon for a secure grip on the pole—whether it’s grip gloves, spray, or powder, it’s your key to mastering those tricks.
- Hydration: Stay hydrated and energized by bringing along a water bottle to keep you refreshed throughout the class.
- Towel: Keep a towel handy to mop up any sweat or to clean the pole from grips aid.
Quick View -
PoleDreamer- nivå 3
900.00 kr – 1,800.00 kr PoleDreamer- nivå 3
900.00 kr – 1,800.00 kr8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024
4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är nivå nummer tre, nivån efter PoleStar. Nu jobbar vi vidare på inverts och sätter ihop dem till fina kombinationer samt jobbar med vackra snurrar och lite mer styrkekrävande tricks.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Inverted V
Viva/ Jasmine
Scorpio (inside leghang)
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Quick View -
Workshop – Classique Hardstyle 18/5
350.00 kr Workshop – Classique Hardstyle 18/5
350.00 krNU ÅKER VI!! 🚂💨💨Step into the electrifying world of Classique Hard Style and prepare to be blown away! Our workshop is not just any choreography class—it’s a journey into the heart of dynamic and high-energy movement that will keep you on your toes, quite literally!
Feel the rush as you dive into quick transitions, gravity-defying jumps, fierce heel slams, and an attitude that screams empowerment. This isn’t just about learning moves; it’s about owning them and unleashing your inner fierceness like never before.
Tailored for intermediate-level poledancers who thrive in heels, this workshop is your ultimate guide to mastering the art of being fierce and fabulous. So, grab your favorite pair of heels, slip into your most confidence-boosting outfit, and get ready for a dance experience that’ll make you feel like the goddess you truly are.
While knee pads are recommended for those daring moves, rest assured, no leg grip is required—just pure sass and unadulterated confidence. Are you ready to slay? 💃🔥👠
’Quick View -
Workshop – Hypnotic choreo @Polerinachristina
500.00 kr Workshop – Hypnotic choreo @Polerinachristina
500.00 krStep into the world of mesmerizing moves and captivating choreography with PolerinaChristina in her Hypnotic Choreo workshop! This 90-minute workshop is tailored for intermediate to advanced levels, offering a classic choreography experience where she provides the framework, and you add your unique flair. Dive deep into her kind of routines and express yourself through fluid movement. Don’t miss this opportunity !
- Intermediate/advanced lvl
- 90 mins long
- 1 dancer per pole
Quick View -
Workshop – Classique Flow 18/5
350.00 kr Workshop – Classique Flow 18/5
350.00 kr🧚♂️🧚🧚♀️For all the magical pole fairies out there
Join Bonnie as she brings her favorite low-flow sequences, focusing on fluidity and fine movement quality. Create beautiful lines, transitions, and aesthetically pleasing movements that require strength but look effortless. Perfect for those interested in further developing your flow and timing.But wait…there’s a catch.This class is suitable for poledancers who have some basic experience dancing in heels.
Grab your favorite stilettos and get ready to show off your killer moves. Sandals will make you work harder on your point but boots are great too. Come in knee pads and your favorite dancing outfit that makes you feel like true goddess! No leg grip required.
’Quick View -
Flow choreo
900.00 kr 
Flow choreo
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2023
70 min lång klass
Älskar du också att dansa loss med en stolpe? Det gör vi med!’
Detta är en klass för dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången och älskar dansaspekten av pole dance. Vi kommer lära oss en koreografi där vi kombinerar dans med low flow pole där det bjuds på mjuka övergångar och mycket känsla. Här tar vi oss ann bas snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa en choreo med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger vikt vid att förstärka linjer och hitta de bästa vinklarna som får en att se sådär vackert rörlig ut. Klassen passar alla nivåer och stilar , det är en givande klass för både nybörjare såsom rutinerade pole dancers.
Det går att modifiera och utveckla kombinationerna ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.
Vi kommer att arbeta både på statisk och roterande stång.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurs : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Flexibility
800.00 kr Flexibility
800.00 kr4-week course, running from week 18 to week 21, 2024.
The class is 60 minutes long
Step into the world of Flexibility Boost, where we blend the art of training with a dash of excitement to enhance your flexibility and strength. Because let’s face it, every pole dancer’s success hinges on mastering these two vital elements. Our course is your secret weapon, designed to give you that extra oomph to conquer your goals.
In our sessions, you’ll dive into a treasure trove of exercises and techniques meticulously crafted to expand your range of motion (ROM) and fortify joint stability. With a mix of dynamic drills and targeted training, we’re here to sculpt your strength and flexibility in the safest, most efficient way possible.
We’re not just about bending bodies; we’re about building them up too. By striking the perfect balance between strength and flexibility, you’ll not only reduce injury risks but also skyrocket your performance over time.
This course welcomes all levels of expertise. Whether you’re a newbie finding your footing or a seasoned pole pro, our instructors will tailor every move to fit your unique abilities and steer you towards smashing those personal milestones.
And hey, no matter how stiff or supple you are right now, rest assured, results are on the horizon. Don’t hit snooze on this opportunity. Enroll today and let’s kickstart your journey towards newfound strength and flexibility!
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
Quantity discounts for 8-week courses: 10% off when purchasing 2 courses, 15% off when purchasing 3 courses, 20% off when purchasing 4 courses.
Promotions and other discounts cannot be combined with student discounts.
Quick View -
Classique beginner
900.00 kr Classique beginner
900.00 kr4 veckors kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Är du nyfiken på den nya trenden classique eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra när du inte klättrar på stången är detta klassen för dig!
Denna Classique klass passar dig som önskar bygga en grund i floorwork och utveckla din rörelsestil på golvet och runt stången.
Du kan välja att dansa i klackar eller barfota. Här går vi igenom kroppens placering och hållning i olika rörelser på golvet, vi övar på att rulla på golvet, legwaves, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.Krav: du har slutfört nivå 1 inom pole dance (PoleRookie)
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Acro pole – adv
900.00 kr Acro pole – adv
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta något för dig! Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika flips kombinationer!
På den här härliga kursen kommer Teddy att lära ut sina favorittrick!
Vi testar på en mängd olika volter och drops i olika nivåer.
Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!
Här bjuds det på både grundläggande till mer avancerade moment men även tyngre statiska tricks som Table top och coola Starfish.
Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt.
Trick som är bra att kunna inför denna kurs men som inte är ett måste är Invert, Handspring (twisted grip, cupgrip), Cupid
Instagram: BonBonIsOnFire
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
PoleGuru – Level 6
900.00 kr – 1,800.00 kr PoleGuru – Level 6
900.00 kr – 1,800.00 kr8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024
4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är kurs nummer sex, nivån efter PoleMaster. Vi arbetar med mer avancerade och akrobatiska inverts och kombinationer.
Denna kursen ställer högre krav på styrka och kroppskontroll.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Ayesha
Handspring
Brass bridge
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi tipsar även om denna som är en mixad nivå 4-6 :
Intermediate (lvl 4+) Norrtullsgatan v 18-21 Onsdag 16:10-17:20
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Pole40+
150.00 kr – 900.00 kr Pole40+
150.00 kr – 900.00 kr4 veckors kurs mellan vecka 18-21
Klassen är 70 minuter lång.
Vårt nya efterfrågade koncept Pole40+ är för dig som har passerat 40 och vill pröva en ny, rolig och utmanande träningsform i ett behagligt tempo i en trygg miljö med likasinnade. Det finns ingen härligare och stöttande miljö som i pole communityt.
Kursen grundades och kommer ledas utav Madeleine som själv är en fantastisk 40+ are
För att börja med pole behöver du inte ha tidigare erfarenheter, vara vältränad och stark eller vara under en viss ålder, här lär vi lär oss pole dancing helt från grunden och jobbar efter dina förutsättningar. Du får lära dig vackra snurrar med olika typer av grepp, vi börjar även med klättring och gör några enkla benlås. Hur kul är inte det?
- Pole är ett allt-i-ett paket där man successivt jobbar upp kroppskontroll, koordination, styrka och flexibilitet.
- Träningen är både mentalt och fysiskt utvecklande med massa roliga moment som kräver fokus och boostar självförtroendet!
Vi har två studios i Vasastan med gångavstånd emellan, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% på totalen vid köp av 2 kurser , 15% på totalen vid köp av 3 kurser, 20% på totalen vid köp av 4kurser
Quick View
