- Sortera utifrån Random
- Visa 30 Produkter per sida
-
Combinations beginner
1,800.00 kr 
Combinations beginner
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023
70 min lång klass
Har du svårt att komma på vad ska göra av alla trick du har i arkivet? Då är det här klassen för dig!
Det här är en klass där vi utvecklar trick och bygger ihop kombinationer och flowiga dans sekvenser. Fokus kommer att ligga på att ta de trick och spins du redan kan till en ny nivå och sätta ihop till roliga och utmanande koreografier med en blandning av vackra snurrar, flowigt floorwork och roliga trick på stången. Vi blandar olika nybörjartrick på ett nytt och spännande sätt, passar dig som går nivå 2, 3 och 4.
Vi kommer träna både på statisk och roterande stång så man har möjlighet att utveckla så många element som möjligt (valfritt att träna på roterande stång vid dessa tillfällen om man lider av yrsel) Varje klass börjar med en ordentlig uppvärmning och följt av några styrkeövningar för att sedan köra en mix av trick och kombinationer på och runt stången.
Har du ett trick du önskar att bli bättre på? We got you, kom gärna med önskemål på vad du vill jobba med så ska vi försöka hjälpa dig att skapa en kombination med det tricket.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Workshop -Favorite tricks and combos – Söndag 14/5
250.00 kr Workshop -Favorite tricks and combos – Söndag 14/5
250.00 kr( Inter/pre adv / adv)
Eveline bjuder på en workshop där vi går igenom hennes favoriter – fokus på kreativa övergångar och vackra shapes på statisk stång. Vi kommer jobba både med lättare och svårare trick, och det finns alltid alternativ ifall att något skulle vara för lätt eller för svårt. Känner man för att göra kombinationerna på spinny så är det givetvis okej.För dig:- Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat
- Önskar fler vackra trick till arkivet
Denna workshop för dig som går nivå 4 och uppåt. Du ska vara trygg i inverts (på statisk stång), och leg hangs.
Quick View -
Acro pole – adv
900.00 kr Acro pole – adv
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024
Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta något för dig! Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika flips kombinationer!
På den här härliga kursen kommer Teddy att lära ut sina favorittrick!
Vi testar på en mängd olika volter och drops i olika nivåer.
Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!
Här bjuds det på både grundläggande till mer avancerade moment men även tyngre statiska tricks som Table top och coola Starfish.
Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt.
Trick som är bra att kunna inför denna kurs men som inte är ett måste är Invert, Handspring (twisted grip, cupgrip), Cupid
Instagram: BonBonIsOnFire
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Feminine vibe
1,800.00 kr Feminine vibe
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 10-17 2024
Väck din inre Beyoncé till liv med denna dansklass!
Här har vi en dansstil som fokuserar på att lyfta fram kvinnliga kroppsuttryck genom att ta plats och visa styrka, här snackar vi saaaass och ass!
Det är hair whips, höftrullningar och bodyrolls!
Stilen ses ofta i musikvideos och typiska artister man gärna spelar är t ex Beyoncé, Pussycat dolls och Rihanna som förmedlar ren girlpower.
Vi börjar klassen med uppvärmning, sedan bekantar oss med stilen med tekniklära för att sedan steg och steg med kombinationer sätta ihop det till en koreografi på slutet.
Vi kommer träna bl.a. koordination, dynamik och attityd.
Både för dig som dansat tidigare och för dig som är helt nybörjare!
Klackar (ej platforms) är valfritt.
Instruktör : Lina Karlsson
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Workshop – Spinny intermediate- Onsdag 21/12
250.00 kr Workshop – Spinny intermediate- Onsdag 21/12
250.00 krDenna workshop är för dig gått Spinny basic eller för dig som är på intermediate nivå och vill ta utvecklingen till nästa nivå genom att flowa loss på stången likt en drömsk älva. Vi jobbar med lite svårare trick som vi sedan bakar ihop till en kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser. Perfekt för dig som går nivå 3, 4 och 5 och du ska vara trygg i climb, leg hangs och inverts(på statisk stång)
Quick View -
Prova på pass – Pole40+ – onsdag 3/1
150.00 kr 
Prova på pass – Pole40+ – onsdag 3/1
150.00 krUnder detta tillfälle får du testa på konceptklassen Pole40+
– Perfekt för dig som är nyfiken på hur upplägget och nivån kan se ut på kursen.
Vårt nya efterfrågade koncept Pole40+ är för dig som har passerat 40 och vill pröva en ny, rolig och utmanande träningsform i ett behagligt tempo i en trygg miljö med likasinnade. Det finns ingen härligare och stöttande miljö som i pole communityt.
Kursen grundades och kommer ledas utav Madeleine som själv är en fantastisk 40+ are
För att börja med pole behöver du inte ha tidigare erfarenheter, vara vältränad och stark eller vara under en viss ålder, här lär vi lär oss pole dancing helt från grunden och jobbar efter dina förutsättningar. Du får lära dig vackra snurrar med olika typer av grepp, vi börjar även med klättring och gör några enkla benlås. Hur kul är inte det?
- Pole är ett allt-i-ett paket där man successivt jobbar upp kroppskontroll, koordination, styrka och flexibilitet.
- Träningen är både mentalt och fysiskt utvecklande med massa roliga moment som kräver fokus och boostar självförtroendet!
Vi har två studios i Vasastan med gångavstånd emellan, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Passet är kostnadsfritt för dig som bokar kurs efter avslutat pass
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt för dig som är ny elev och bokar fast kurs hos oss med koden :Welcome20
Quick View -
Prova på – Spinny advanced 18/12
280.00 kr Prova på – Spinny advanced 18/12
280.00 krUnder detta tillfälle får du testa på konceptklassen Spinny Adv – Perfekt för dig som är nyfiken på hur upplägget och nivån kan se ut på kursen.
Klassen är 70 minuter lång.
På denna kurs lär du dig mer avancerade kombinationer på spinny (roterande stång).
Du bör ha avslutat nivå 5 för att kunna ta kursen och känna dig trygg i : shoulder mount, brass monkey och split grips (t.ex handspring)
Vi jobbar främst med kombinationer som utmanar både din styrka och rörlighet på ett roligt sätt.
Fördelen med kombinationerna är att de går att modifiera och utveckla ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Passet är kostnadsfritt för dig som bokar kurs efter avslutat pass
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt för dig som är ny elev hos oss med koden :Welcome20
Quick View -
Workshop Flexy tricks on spinny – Söndag 7/1
280.00 kr Workshop Flexy tricks on spinny – Söndag 7/1
280.00 krDenna workshop kommer att lära dig några vackra splits och kombinationer på spinny pole.
Du behöver inte vara supervig, vi visar dig tricken och vinklarna som får dig att se riktigt flexy ut.
Vi jobbar med fina in-och utgångar och lär dig tekniker i att se riktigt vig ut utan att behöva vara det 😉
Passar elever från nivå 3 och uppåt
Måste kunna trygg i leghangs för att gå denna klass.
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Invert mastery
900.00 kr Invert mastery
900.00 kr4-week course, spanning weeks 18-21.
The class is 70 minutes long.
If you’ve ever struggled to get your invert game on point, feeling like you’ve tried everything under the sun with no luck, this is the class for you. We’ll explore new techniques and approaches that will have you inverting with finesse in no time.
Ever wondered how some people make inverts look so effortless and smooth? Spoiler alert: it’s not just about strength—it’s all about technique. And in this class, we’re spilling all the secrets to help you nail those inverts with style.
Whether you’re a pole newbie, struggling with inverts, or looking to polish up your technique, this class is for you. By the end of the course, you’ll be rocking those inverts with confidence and rock-solid technique, armed with a toolkit to take your pole journey to new heights.
So come join us and unlock the secrets to safe, controlled inverts. It’s gonna be easy peasy, lemon squeezy! 🍋
Quick View -
Prova på Classique beginner – Fredag 5/1
150.00 kr Prova på Classique beginner – Fredag 5/1
150.00 krÄr du nyfiken på den nya trenden classique eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra när du inte klättrar på stången är detta klassen för dig! Under detta tillfälle får du testa på konceptklassen Classique beginner – Perfekt för dig som är nyfiken på hur upplägget och nivån kan se ut på kursen.
Denna sensuella klass passar dig som önskar bygga en grund i floorwork och utveckla din rörelsestil på golvet och runt stången.
Du kan välja att dansa i klackar eller barfota. Här går vi igenom kroppens placering och hållning i olika rörelser på golvet, vi övar på att rulla på golvet, legwaves, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.För att gå på detta prova på pass bör du ha avslutat nivå 1
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Passet är kostnadsfritt för dig som bokar kurs efter avslutat pass
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt för dig som är ny elev hos oss med koden :Welcome20
Quick View -
PoleStar – nivå 2
1,800.00 kr PoleStar – nivå 2
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023
(kursstart framflyttad till vecka 4 för studio Norrtull)
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är nivå nummer två, nivån efter PoleRookie nivå 1
Kursen är för dig som vill lära dig lite svårare snurrar, göra basic inverts i lugn takt och klättring på stången.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Gemeni (outside leghang)
Side climb
Inverted crucifix
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023
Klassen är 70 minuter lång.
Detta är nivå nummer fem, nivån efter PoleAddict. Här blir träningen ännu mer avancerad och tyngre. Nya grepp och klättringstekniker. Vi jobbar mer uppe på stången och sätter ihop trick i kombinationer för att bygga styrka och uthållighet.
Nyckeltrick för denna nivå är :
Shoulder mount
Cupid
Caterpillar climb
När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.
Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Workshop Chair Dance – Söndag 7/1
280.00 kr Workshop Chair Dance – Söndag 7/1
280.00 krDetta vill du inte missa!! Vår chair Gudinna Annie river av en fantastisk workshop utan dess like. Passa på, Annie har slutat att undervisa klasser och kommer enbart att hålla enstaka workshops då och då.
En garanterat het klass med mycket attityd och känsla. På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty. Du kommer aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna roliga koreografikurs. Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara dansare för att ta kursen, klackar är valfritt. Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna strumpor. Observera att det är två tider tillgängliga, samma koreo kommer det att jobbas med på båda passen.
Instruktör: Annie
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Workshop Classique spinny flow
300.00 kr
Workshop Classique spinny flow
300.00 krVill du ta dina pole skills till en annan nivå? Här har vi en klass i ren Aussie anda! Vi drömmer väl alla om att se ut som Maddie Sparkle på stången?
Lär dig fina mjuka rörelser på golv och stång med klackarna på.
Det här är en workshop för dig som älskar både spinny och classique pole. Här kommer vi att kombinera både mjukt sensuellt low flow på golvet och kombinationer av trick uppe på stången i en koreografi.
Så sätt på dig dina heels, nu ska vi upp på stången och dansa!
Instruktör: Ida
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Workshop – Spinny beginner choreo
300.00 kr Workshop – Spinny beginner choreo
300.00 krPå denna workshop lär du dig superfina kombinationer av trick och jobbar fram ett mjukt flow på spinny (roterande stång)
Vi börjar med en flowig choreosekvens på golv med stången som redskap för att sedan klättra upp och bygga på med att enstaka lite enklare (men ack så snygga) trick som vi sedan bakar ihop till en längre kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser.
Du lär dig att kontrollera din fart och utföra långsamma, kontrollerade snurrar och övergångar.
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Workshop – Classique tricks (kips and twirls) 3/3
350.00 kr Workshop – Classique tricks (kips and twirls) 3/3
350.00 krClassique Tricks, kips and twirlsIn this workshop, we focus on dynamic tricks and transitions often used in pole dance with heels (platforms), including kips, spins, shoulder rolls and more. This is a tricks class. No choreography will be taught. Suggested pole level 2+, no inverts needed.A kip is simply explained as a quick/explosive turn that creates dynamism in a routine. In the majority of cases, we finish sitting on our knees and therefore need to use good knee protection. It is also highly recommended that we use platform heels with a closed toe, this because during many tricks they hit the floor.
Often the tricks that are more technique based can feel a bit ”scary” and need to be properly broken down (which is not always time for when creating a choreography). The idea is that you should get time to be able to repeat the tricks so much that it starts to feel safe, so that later in the future you can throw them into choreographies where you want a little extra!Quick View -
Workshop – Favorite spinny shapes – Tisdag 2/1
280.00 kr Workshop – Favorite spinny shapes – Tisdag 2/1
280.00 kr( Inter/pre adv / adv)
Eveline bjuder på en workshop där vi går igenom hennes favoriter – fokus på kreativa övergångar och vackra shapes. ”Hänga och se snygg ut” -trick som är graciösa och feminina. Vi lägger mer fokus på att göra flytande övergångar med vackra linjer snarare än att skynda fram till nästa trick.För dig:- Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat
- Önskar fler vackra trick till arkivet
- Är intresserad av upplägget på kursen : spinny inter/pre adv
Denna workshop för dig som går nivå 4 och uppåt. Du ska vara trygg i inverts (på statisk stång), och leg hangs.
Quick View -
Twerking
900.00 kr Twerking
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21
Passet som kombinerar fitness, dans och nöje!
Våra twerking lektioner kommer garanterat få dig att svettas och är en bra introduktion för nybörjare.
Vi jobbar med kroppkontroll, koordination och rytm som tonar ben, mage och rumpa.
Denna klass kommer garanterat förbättra både konditionen och självkänslan!
Så vad väntar du på? Skaka loss med oss!Bra att tänka på:
Till twerkingen behöver du lösa plagg så att rumpan har möjlighet att röra på sig.
Man får inte samma effekt om man använder åtsittande tights på passet.Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter eller mängrabatter.
Quick View -
Russian classique low flow + floorwork – 20/12
280.00 krRussian classique low flow + floorwork – 20/12
280.00 kr70 min klass
* LOW FLOW (nyb./mellan/avanc.)
– På denna klass jobbar vi med en flowig choreo och intressanta övergångar runt basen av stången i ett lugnt tempo. Vi kombinerar pole och floorwork där vi tittar närmare på övergångar mellan stång till golv och vice versa. Stilen är mjuk med ett hypnotiskt flow dör vi får chans att verkligen uttrycka vår inre sensualitet. Vi går igenom alla rörelser från grunden med möjlighet till mer avancerade versioner så att du oavsett nivå ska känna att det passar dig.– Kursen fokuserar på att lära ut en koreografi mestadels på golvet där vi använder stången som dansredskap.– Krav: Open Level innebär att det passar en bred publik där alternativ kan ges vid behov. Vi rekommenderar att du gått minst pole nivå 1 (PoleRookie), Russian Classique Beginner eller annan likvärdig kurs för att det inte ska kännas för tungt eller svårt.– Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.
Skor och knäskydd är att föredra
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Passet är kostnadsfritt för dig som bokar kurs efter avslutat pass
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt på fasta kurser för dig som är ny elev hos oss med koden : Welcome20
Quick View -
Workshop Tumbles & combos
300.00 krWorkshop Tumbles & combos
300.00 krI denna workshop så lär vi oss att kombinera tricks och övergångar på ett snyggt och smidigt sätt och får det att se ut dom att vi ramlar ner från stången med kontroll.Du kommer få lära dig flera dynamiska kombinationer med ett snyggt flow som du sedan kan variera efter din nivå.Här är det bra om du har en stabil butterfly, är trygg i brassmonkey och leghangs.Instagram: @sandra.polefitness
Quick View -
Workshop contemporary pole
300.00 krWorkshop contemporary pole
300.00 krDetta är en klass för dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången och älskar dansaspekten av pole dance. Vi kommer lära oss en koreografi där vi kombinerar modern dans med low flow pole. Det är feminint, vackert med mycket känsla. Denna klass passar alla som vill lära sig en flowig och känslosam koreografi med stort fokus på modern och klassisk dans.Klassen passar alla nivåer och stilar , det är en givande klass för både nybörjare såsom rutinerade pole dancers.
– Från nybörjarnivå till avancerad (nivå 2 och upp)
Quick View -
Chair dance
900.00 kr Chair dance
900.00 kr4 veckors kurs vecka 22-25 2024
Detta vill du inte missa!!
Chair dance är kursen som gör att du aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna heta koreografikurs.
Under kursens gång kommer du få jobba med koreografier där det bjuds på mycket attityd och känsla.
På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty.
Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs, du behöver inte vara dansare för att ta kursen.
Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna strumpor.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Prova på – Aerial hoop tisdag 2/1
150.00 kr Prova på – Aerial hoop tisdag 2/1
150.00 krUnder detta tillfälle får du testa på vår populära kurs Aerial hoop – Perfekt för dig som är nyfiken på hur upplägget och nivån kan se ut på kursen.
Hoop är utmanande, stärkande och otroligt roligt, så bered dig på att väcka cirkusaktrobaten i dig till liv! En blandning av akrobatik, dans och gymnastik med en stålring till hjälp för att utöva alla coola poser och trick. Nu har du chansen att känna på hur det är att vara en riktig cirkusartist
Hoop nivå 1 – Här behövs inga förkunskaper alls. Vi går igenom grundläggande teknik för att successivt börja bygga upp trygghet och teknik för att klara av olika kombinationer, tricks och utmaningar i ringen! Styrka och flexibilitet tränas upp under kursen.
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Passet är kostnadsfritt för dig som bokar kurs efter avslutat pass
Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt på fasta kurser för dig som är ny elev hos oss med koden :Welcome20
Klädsel: Oömma och bekväma träningskläder med långa ben och ärmar då vi vill undvika friktion mot huden. Inga metaller mot ringarna som: dragkedjor på kläder, klockor, armband eller ringar.
Quick View -
Workshop Flips och drops – Torsdag 4/1
280.00 kr Workshop Flips och drops – Torsdag 4/1
280.00 krGillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta en workshop för dig! Denna workshop är inte för svaghjärtade! Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika droppkombinationer!
Vi testar på en mängd olika volter och drops i olika nivåer.
Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!
Kom med oss på lite flippy, dropping fun!
Måste vara nivå 4 och uppåt på grund av styrka och krävande grundkunskaper.
Instruktör: Therese
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Flow choreo
900.00 kr Flow choreo
900.00 kr4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2023
70 min lång klass
Älskar du också att dansa loss med en stolpe? Det gör vi med!’
Detta är en klass för dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången och älskar dansaspekten av pole dance. Vi kommer lära oss en koreografi där vi kombinerar dans med low flow pole där det bjuds på mjuka övergångar och mycket känsla. Här tar vi oss ann bas snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa en choreo med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger vikt vid att förstärka linjer och hitta de bästa vinklarna som får en att se sådär vackert rörlig ut. Klassen passar alla nivåer och stilar , det är en givande klass för både nybörjare såsom rutinerade pole dancers.
Det går att modifiera och utveckla kombinationerna ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.
Vi kommer att arbeta både på statisk och roterande stång.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurs : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.
Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.
Quick View -
Smouldering heels
1,800.00 kr Smouldering heels
1,800.00 krSmouldering heels
8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2024
Are you ready to unleash your inner queen and turn up the heat in your dance routine?
Where your dance moves will become as smooth as silk and as effortless as a summer breeze. Join Linnea for an unforgettable experience filled with jaw-dropping transitions, flowy movements and show-stopping tricks that will leave everyone in awe. This class is designed for dancers who want to take their skills to the next level. Linnea will guide you through a series of tips and techniques that will elevate your routines from good to mind-blowing fireee 🔥.
Chores that will have you exploring a whole new level of fierceness as you play with tempo changes and show off your sexiest, most powerful side. With every move, you’ll feel like an absolute queen ruling the pole with your expressions.
But it’s not all about technique – this class is also about having fun! Linnea´s energetic personality and witty humor will keep you engaged and entertained throughout the entire class. And don’t worry, we won’t hold back – we want you to discover just how fierce and fabulous you can be. Trust us, your confidence will skyrocket as you conquer new trick after trick.
For you who:
- wants to learn smokey hot choreos
- are looking for a class that focus on finding your expressions
- have completed a classique beginner course and/or are used to dance in platforms
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Quick View -
Russian Classique adv
1,800.00 kr Russian Classique adv
1,800.00 kr8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023
RUSSIAN CLASSIQUE ADVANCED (avancerad, nivå 6-8)
På denna kurs lär vi oss flowiga kombinationer, effektfulla tricks och snurrar samt går igenom två olika koreografier. Kursen delas upp i två delar, under första delen tittar vi närmare på den mjuka & hypnotiska stilen ”flow” och under andra delen tittar vi närmare på den skarpa och explosiva stilen ”hard”.
Klassen fokuserar på att lära ut två koreografier, en enligt stilen ”flow” och en enligt stilen ”hard”, samt en mängd olika trick och snurrar.
Lämpar sig för de med gedigen erfarenhet inom stilen classique/russian classique och som känner sig bekväma med avancerade trick och högt tempo.
Krav: du har slutfört nivå 5 inom pole dance (PoleMaster) + Russian Classique Intermediate eller annan likvärdig kurs
Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” samt stilen ”hard”. ”Flow” karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. ”Hard” karaktäriseras av skarpa och explosiva rörelser med mycket attityd. Stilen är starkt influerad av hip hop, break dance och frame up m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, drops, flips, övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.
Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.
10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.
Quick View -
Workshop Powerpole
250.00 krWorkshop Powerpole
250.00 krSitter du också och dagdrömmer om det där tricket med wow faktor? Känner du att du är nära med ändå inte riktigt där?
Då har du kommit rätt!
Under denna workshop jobbar vi främst med att ordentligt bryta ner tekniken för tricken : Handspring/Ayesha/Shouldermount/Deadlift/IronX
Vi kommer att jobba med teknik och övningar för varje trick och utöva varje moment med säkerhet och kontroll.
(Viktigt att du har skadefria axlar när du går denna workshop då detta är ett tungt pass som belastar mycket)
Instruktör: Eveline
OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!
Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)
Quick View -
Workshop Anna Valfsson – contemporary pole
450.00 krWorkshop Anna Valfsson – contemporary pole
450.00 krContemporary pole med Anna Valfsson – 90 min
När modern dans kombineras med pole kan det bara bli bra. Det skapas en harmoni med uttrycksfulla pole trick i samband med känslomässig dans, resultatet är berörande vackert.
Detta är en workshop som passar alla nivåer! Så kom och dansa loss med oss för en god sak!
Hjälten behöver back up !
Eldsjälen och geniet bakom Sjukhushästen och hans vänner, Louise E.Chatteli, har drabbats av ett personligt bakslag. Och det är nu vi som Sjuksjukhushästens vänner kan kliva in och hjälpa denna fantastiska person som i vanliga fall hjälper de som är hårdast drabbade. Nu är det vår tur att hjälpa till! Därför har vi nu en workshop för att samla in pengar till Sjukhushästen och hans vänner!
Louise E Chatelli vann årets Eldsjäl 2020 för sitt arbete med ”Sjukhushästen och hans vänner”. Tillsammans med sina hästar och border collien Chip besöker Louise svårt sjuka barn och deras familjer för att sprida kraft och glädje när livet är som allra svårast.
Vad är Sjukhushästen och hans vänner?
– Det är en ideell förening som jag driver med säte i Sörmland. Vi åker runt till svårt sjuka barn på olika sjukhus i mellan Mellansverige men hoppas på att bli rikstäckande i år, eller någon gång i framtiden. Kring högtiderna brukar vi göra olika framträdanden med teman.
Quick View -
Workshop Classique hard – Aleksandra
320.00 krWorkshop Classique hard – Aleksandra
320.00 krWorkshop with Aleksandra Zanevskaya in Classique hard style.
Unleash your inner firecracker with bangin’ basework tricks and choreo. With an emphasis on zippy foot work and dynamic flourishes that ooze character and confidence. The components that define a hard style include fast and slow movements, fast and slow transitions, powerful claps, staccato rhythms and an overall sharper and more energetic feeling.There will be lots of variations provided to suit a variety of skill levels but this choreography-driven workshop is best suited to dancers with previous experience of dancing in platforms.Knee pads & closed toe boots highly recommended.Quick View
