testbeta

PoleStar – Level 2

900.00 kr – 1,800.00 kr

8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024

4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Detta är kurs nummer två, nivån efter PoleRookie nivå 1

Kursen är för dig som vill lära dig lite svårare snurrar, göra basic inverts i lugn takt och klättring på stången.

Nyckeltrick för denna nivå är :

Gemeni (outside leghang)

Side climb

Inverted crucifix

När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och Tid

Rensa

PoleAddict – nivå 4

PoleAddict – nivå 4

900.00 kr – 1,800.00 kr

8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024

4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Detta är kurs nummer fyra, nivån efter PoleDreamer

Denna nivå är styrkekrävande och du får göra ännu svårare snurrar. Vi börjar jobba med bland annat shouldermount och olika flagggrepp på denna nivå.

Nyckeltrick för denna nivå är :

Butterfly

Superman

Flatline scorpio

När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och Tid

Rensa

PoleMaster- Level 5

PoleMaster- Level 5

900.00 kr – 1,800.00 kr

8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024

4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Detta är nivå nummer fem, nivån efter PoleAddict. Här blir träningen ännu mer avancerad och tyngre. Nya grepp och klättringstekniker. Vi jobbar mer uppe på stången och sätter ihop trick i kombinationer för att bygga styrka och uthållighet.

Nyckeltrick för denna nivå är :

Shoulder mount

Cupid

Caterpillar climb

När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Andra kurser på denna nivå

Combinations

Intermediate (level 4+)

Dag och tid

Rensa

PoleGuru – Level 6

PoleGuru – Level 6

900.00 kr – 1,800.00 kr

8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024

4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Detta är kurs nummer sex, nivån efter PoleMaster. Vi arbetar med mer avancerade och akrobatiska inverts och kombinationer.

Denna kursen ställer högre krav på styrka och kroppskontroll.

Nyckeltrick för denna nivå är :

Ayesha

Handspring

Brass bridge

När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

Vi tipsar även om denna som är en mixad nivå 4-6 :

Intermediate (lvl 4+) Norrtullsgatan v 18-21 Onsdag 16:10-17:20

Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och Tid

Rensa

PoleDreamer- nivå 3

PoleDreamer- nivå 3

900.00 kr – 1,800.00 kr

8 veckors kurs mellan vecka 18-25 2024

4 veckor kurs mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Detta är nivå nummer tre, nivån efter PoleStar. Nu jobbar vi vidare på inverts och sätter ihop dem till fina kombinationer samt jobbar med vackra snurrar och lite mer styrkekrävande tricks.

Nyckeltrick för denna nivå är :

Inverted V

Viva/ Jasmine

Scorpio (inside leghang)

När dessa trick ser och känns trygga på båda sidorna är du redo att gå upp nästa nivå.

Vi rekommenderar att du går nivån minst två kursomgångar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Dag och tid

Rensa

Chair dance

Chair dance

900.00 kr

4 veckors kurs vecka 22-25 2024

Detta vill du inte missa!!

Chair dance är kursen som gör att du aldrig att se på din köksstol med samma ögon igen, och du har alltid ett partytrick i bakfickan efter denna heta koreografikurs.

Under kursens gång kommer du få jobba med koreografier där det bjuds på mycket attityd och känsla.

På detta passet plockar vi fram våra mest sensuella och feminina sidor, tänk dig 50 shades of grey gone dirty.

Stämningshöjande och kul pass. Inga förkunskaper krävs, du behöver inte vara dansare för att ta kursen.

Rek klädseln är leggings så att du kan glida över stolen utan att fastna med huden, och gärna strumpor.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och Tid

Rensa

Twerking

Twerking

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 18-21

Passet som kombinerar fitness, dans och nöje!

Våra twerking lektioner kommer garanterat få dig att svettas och är en bra introduktion för nybörjare.
Vi jobbar med kroppkontroll, koordination och rytm som tonar ben, mage och rumpa.
Denna klass kommer garanterat förbättra både konditionen och självkänslan!
Så vad väntar du på? Skaka loss med oss!

Bra att tänka på:

Till twerkingen behöver du lösa plagg så att rumpan har möjlighet att röra på sig.
Man får inte samma effekt om man använder åtsittande tights på passet.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter eller mängrabatter.

Dag och tid

Rensa

Classique beginner

Classique beginner

900.00 kr

4 veckors kurs mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Är du nyfiken på den nya trenden classique eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra när du inte klättrar på stången är detta klassen för dig!

Denna Classique klass passar dig som önskar bygga en grund i floorwork och utveckla din rörelsestil på golvet och runt stången.
Du kan välja att dansa i klackar eller barfota. Här går vi igenom kroppens placering och hållning i olika rörelser på golvet, vi övar på att rulla på golvet, legwaves, olika shoulder stands och smidiga övergångar från golv till stång och tillbaka.

Krav: du har slutfört nivå 1 inom pole dance (PoleRookie)

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och tid

Rensa

Acro pole – adv

Acro pole – adv

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024

Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta något för dig! Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika flips kombinationer!

På den här härliga kursen kommer Teddy att lära ut sina favorittrick!

Vi testar på en mängd olika volter och drops i olika nivåer.

Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!

Här bjuds det på både grundläggande till mer avancerade moment men även tyngre statiska tricks som Table top och coola Starfish.

Vi går igenom alla trick steg för steg så att alla kan öva på moment på sin egen nivå och ta det i sin egen takt.

Trick som är bra att kunna inför denna kurs men som inte är ett måste är Invert, Handspring (twisted grip, cupgrip), Cupid

Instagram: BonBonIsOnFire

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och tid

Rensa

Spinny Beginner

Spinny Beginner

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Denna kurs är för dig som är nybörjare och nyfiken på spinny pole (roterande stång)

Vi lär oss grunderna i spinny pole och jobbar med enstaka, lite enklare trick som vi sedan bakar ihop till en liten kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser. Denna kurs är perfekt komplement för dig som som vill jobba upp styrka och uthållighet för statisk pole. Detta är en fantastisk kurs där du lär dig att sväva runt på stången likt en älva, fokus på kontroll, fina linjer och flow. Du bör vara bekväm med att sitta på stången, klättra och kunna hålla dig i snurrar som forward spin och backhook.
Perfekt för dig som går nivå 1 ,2 eller 3.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 Veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och tid

Rensa

Floorwork & choreo

Floorwork & choreo

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 47-50

Har du svårt att veta vad du ska göra när du inte är på stången och klättrar? Då är floorwork & choreo perfekt för dig!

Denna lowflow klass passar dig som vill utveckla din rörelse på golvet och runt stången, vår fantastiska instruktör Annie sätter ihop koreos där sensuella rörelser möter mjuka övergångar kombinerat med vackra linjer.

Det är feminint, vackert och med mycket känsla. Du vill helt enkelt inte missa det här. Gudomligt!

Klassen passar alla nivåer och stilar , det är en givande klass för både nybörjare såsom rutinerade pole dancers.

Vi släcker ner , sätter på lite soft musik och sen blir det garanterat en termin att minnas!

Get low and flow!

Dag och tid

Rensa

Spinny intermediate

Spinny intermediate

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024

Klassen är 70 minuter lång.

Vill du ta dina pole dance skills till nya höjder? Det är här magin händer !

Här kommer vi att lära dig hur du sömlöst rör dig mellan trick med med fokus på graciösa rörelser och linjer. Vi går igenom allt: spins runt basen, varierande klättningar och ger dig nycklarna till hur du vskapar ett fantastiskt flow på spinny pole.

Vi pratar om det bästa av två världar – trick och kombinationer möter sömlösa rörelser och elegans, du kommer att se ut som en älva på stången.

Din kropp (och ditt Instagramflöde) kommer att tacka dig senare. Seså, anmäl dig nu innan platserna tar slut!

För dig:

-Som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat

-Önskar fler vackra ”hänga och se snygg ut” trick till arkivet

– Är nyfiken på hur man rör sig på roterande stång

– från nivå 3 och uppåt, du bör behärska och känna dig trygg i : klättring, leg hangs och inverts (på statisk stång)

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Dag och tid

Rensa

Classique intermediate

Classique intermediate

900.00 kr

4-week course, between week 18-21

The class is 70 minutes long.

Get ready to elevate your pole dancing skills to new heights with our Intermediate Classique course! Designed for those already familiar with Classique style and eager to take their abilities to the next level, this course is your ticket to mastering powerful tricks and seamless transitions filled with attitude and emotion.

Led by our experienced instructors, you’ll dive into a sizzling choreography that embodies the essence of Classique style. Explore a range of tricks and tempo variations while unleashing your most seductive and powerful self.

But that’s not all! This course isn’t just a workout for your body—it’s a journey to feeling like absolute royalty. So, lace up your boots and get ready to reign supreme on the pole. The spotlight is on you—let’s do this!

Kommer att guida dig genom rätt teknik för att få till tricken du har drömt om, bryta ner dem och göra det tillgängligt för dig på den nivå du befinner dig på.

Tidigare erfarenhet av pole dance är att föredra innan du går med i klassen då denna klass inte är för nybörjare L1. Om du är ny inom poledance och vill testa på classique stilen rekommenderar vi dig att börja med Classique beginner eller Russian classique beginner för att få grunder i denna stil.

Passar från level 3 och uppåt eller för dig osm har tidigare erferenhet av classique stilen.Koreofibaserad. Högre tempo, mer sass!

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Dag & tid

Rensa

Flow and Combos

Flow and Combos

900.00 kr

4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023 (uppehåll vecka 30-33)

Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

Vill du också bli en flowig gudinna?

Då är det här klassen för dig! Här går igenom alla element som snurrar, tricks och floorwork med mycket fokus på detaljer för att skapa fina kombinationer med fint flow från början till slut. Vi lär oss ta ut rörelserna på ett mjukt sätt där vi lägger vikt vid att förstärka linjer och hitta de bästa vinklarna som får en att se sådär vackert rörlig och dansig ut.

Denna kurs är för dig som vill utvecklas som dansare och lära dig att använda din kunskap runt och på stången på nya kreativa sätt, anpassad från nivå 2 och upp. Det går att modifiera och utveckla kombinationerna ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.
Vi kommer att arbeta både på statisk och roterande stång.

Do you want to become a flowy goddess?

4 veckors kurs, mellan vecka 26-29 2023 (uppehåll vecka 30-33)

Åter som fast 8 veckors kurs höstterminen v34-41

70 min klass

Then this is the class for you! Here you go through spins, tricks and floorwork with a lot of focus on details to create nice combinations with nice flow from start to finish. We learn to take out the movements in a soft way where we place emphasis on strengthening lines and finding the best angles that make one look so beautifully mobile. The structure for the class is that we put together movements around and on the pole into a combination and work in both directions so that you become a balanced and even dancer. In addition to practicing pole, you can see it as a perfect outlet for creativity and find a way to convey emotions, the more ways we learn to work with the pole as a tool, the more ways we will be able to express ourselves.

This course is for you who want to develop as a dancer and learn to use your knowledge around and on the bar in new creative ways, adapted from level 2 and up. It is possible to modify and develop the combinations if you feel that it is too easy or too difficult.
We will work on both static and spinny pole

Dag och tid

Rensa

Classique spinny choreo

Classique spinny choreo

900.00 kr – 1,800.00 kr

8 veckors kurs, mellan vecka 18-25 2024

Klassen är 70 minuter lång.

CLASSIQUE SPINNY POLE (mellan/avancerad, nivå 4-7)

På denna kurs dansar vi både högt och lågt när vi lär oss sensuella kombos i klackar (valfritt med klackar/barfota) på en spinning pole. Vi kommer gå igenom: snurrar och kombos runt basen, hur vi tar oss från golv till stång och vise versa, hur vi på ett sensuellt vis kan röra oss upp för stången samt titta närmare på några kortare kombos och tricks uppe på stången.
Kursen fokuserar på att lära ut kortare classique kombos högt och lågt på en spinning pole.
Lämpar sig för mellan till avancerade nivåer med erfarenhet av spinning pole.
Krav: du har slutfört nivå 4 inom pole dance (PoleAddict) + russian Classique Intermediate alternativt spinny Intermediate eller annan likvärdig kurs
Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten. Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurs: 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Dag och tid

Rensa