testbeta

Älskar du effektfulla trick  i dina kombinationer och koreografier? Lär dig hemligheterna bakom classique stilens klassiska cartwheels och handstands. Av alla de element som varje choreo innehåller, är det med säkerhet de som gör choreos kompletta. Om du är en älskare av tricks och allt som gör choreo lite mer kryddig, är den här klassen perfekt för dig.

På denna Workshop lär vi oss flowiga kombinationer, effektfulla tricks  med extra fokus på tricken man gör i elbow- och handstands som är typiska för Russian classique stilen. Vi går igenom balans-tricks inom classique (t.ex.  carterwheel w. Twisted grip, twisted grip elbow stand, scorpio handstand legwaves, one sided shoulder balance) med grundläggande teknik.

Du bör kunna göra ett forearm stand, skor valfritt. Denna Workshop passar även dig som inte är van vid classique stilen men vill jobba med cartwheels och olika stands.

8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023

RUSSIAN CLASSIQUE ADVANCED (avancerad, nivå 6-8)

På denna kurs lär vi oss flowiga kombinationer, effektfulla tricks och snurrar samt går igenom två olika koreografier. Kursen delas upp i två delar, under första delen tittar vi närmare på den mjuka & hypnotiska stilen ”flow” och under andra delen tittar vi närmare på den skarpa och explosiva stilen ”hard”.

Klassen fokuserar på att lära ut två koreografier, en enligt stilen ”flow” och en enligt stilen ”hard”, samt en mängd olika trick och snurrar.

Lämpar sig för de med gedigen erfarenhet inom stilen classique/russian classique och som känner sig bekväma med avancerade trick och högt tempo.

Krav: du har slutfört nivå 5 inom pole dance (PoleMaster) + Russian Classique Intermediate eller annan likvärdig kurs

Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” samt stilen ”hard”. ”Flow” karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. ”Hard” karaktäriseras av skarpa och explosiva rörelser med mycket attityd. Stilen är starkt influerad av hip hop, break dance och frame up m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, drops, flips, övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Känner du dig ibland överväldigad av alla tricks du har lärt dig och är osäker på hur du ska sätta ihop dem? Då är det här kursen för dig!

I vår workshop kommer vi att fokusera på att ta dina befintliga trick och spins till nya höjder genom att bygga upp spännande och dynamiska kombinationer. Oavsett din nivå kommer vi att anpassa övningarna så att du kan utmana dig själv och ha kul samtidigt.

Utforska en värld av flowiga och vackra kombinationer som kommer att förbättra ditt artisteri och stärka din uthållighet. Vi kommer att träna både på statiska och roterande stänger för att ge dig möjlighet att utveckla en mångsidig repertoar av trick och element.

Har du ett specifikt trick du vill bli bättre på? Inga problem! Berätta för oss vad du önskar fokusera på, och vi ska göra vårt bästa för att inkludera de.

På denna workshop lär du dig superfina kombinationer av trick  och jobbar fram ett mjukt flow på spinny (roterande stång)

Vi börjar med en flowig choreosekvens på golv med stången som redskap för att sedan klättra upp och bygga på med att enstaka lite enklare (men ack så snygga)  trick som vi sedan bakar ihop till en längre kombination med fokus på att skapa ett fint flow med mjuka rörelser.

Du lär dig att kontrollera din fart och utföra långsamma, kontrollerade snurrar och övergångar.

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

Bemästra grunderna – Känner du att du har fastnat i de grundläggande rörelserna för att ta dig vidare till nästa nivå? Här kommer vi att djupdyka i finjusteringsdetaljer, styrkebyggande tekniker och grundläggande element för att bli trygg och kontrollerad i de grundläggande rörelserna i pole dance. Sitter grunderna kommer en helt ny värld att öppnas för dig. Allt kommer att bli så mycket enklare för dig, hur du rör dig på stången kommer att bli snyggare tack vare att du har kontroll och framförallt – skaderisken minskar. Vi kommer att stärka din klättring, förbättra dina inverts och lära dig att kombinera trick, övergångar och kombinationer på stången!

I den här klassen kommer vi att fokusera på att förbättra det grundläggande i pole:

• Climbs – En kontrollerad klättring är A och O, det är vad som hjälper dig att röra dig upp och ner på stången för att ta dig vidare till nästa moment. Variationer av klättringar och korrekta tekniker kommer att läras ut.
• Sits – När du har bemästrat en pole sit så pass att du kan sitta där och andas en stund kommer du att öppna dörren till många nya rörelser och sittvarianter som du kan göra i en rutin. Här kommer vi att hitta nya intressanta sätt att jobba med sits.
• Inverts – åh det där kärleks-hatet för inverts? Du kommer att se otroliga förbättringar efter den här klassen, det kan vi garantera! Vi hittar hur vi jobbar med inverten på bästa sätt, vad vi kan göra från den och hur vi tar oss ur den.
• Leghangs – du kommer att bli en mästare på leghangs efter den här kursen! Med så många kombinationer och rörelser födda ur leghangs måste de vara en av de mest grundläggande rörelserna i pole. Fokus på tekniker, sätt att komma in och ut ur leghangs, benswitchar och så mycket mer.
• Laybacks – Cross knee release anses vara en milstolpe för många pole dancers i deras pole resa. Vi hjälper dig att göra detta fantastiska trick så att du kan använda det i en kombination

Beroende på klassens nivå kan vi även jobba med: Shoulder mount, superman och önskemål på trick vi önskar att jobba med.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Sitter du också och dagdrömmer om det där tricket med wow faktor? Känner du att du är nära med ändå inte riktigt där?

Då har du kommit rätt!

Under denna workshop jobbar vi främst med att ordentligt bryta ner tekniken för Handspring/Ayesha/Shouldermount/Deadlift/IronX och hur vi kan komma in och ur det i olika kombinationer.

Vi kommer att jobba med teknik och övningar för varje trick och utöva varje moment med säkerhet och kontroll.

(Viktigt att du har skadefria axlar när du går denna workshop då detta är ett tungt pass som belastar mycket)

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!