Okategoriserad

4 veckors kurs, mellan vecka 18-21 2024

70 min lång klass

Har du svårt att komma på vad ska göra av alla trick du har i arkivet? Då är det här klassen för dig!

Det här är en klass där vi utvecklar trick och bygger ihop kombinationer som kan anpassas efter din nivå. Fokus kommer att ligga på att ta de trick och spins du redan kan till en ny nivå och sätta ihop till roliga och utmanande kombos.

Ha kul, bygg styrka och utmana dig själv när du lär dig vackra och flowiga kombinationer som garanterat kommer att förbättra ditt artisteri och din uthållighet.

Vi kommer träna både på statisk och roterande stång så man har möjlighet att utveckla så många element som möjligt (valfritt att träna på roterande stång vid dessa tillfällen om man lider av yrsel)

Har du ett trick du önskar att bli bättre på? We got you, kom gärna med önskemål på vad du vill jobba med så ska vi försöka hjälpa dig att skapa en kombination med det tricket.

För att gå denna kurs bör du vara trygg i inverts, leg hangs, klättra (Från nivå 4 )

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

8 veckors kurser : 10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

På våra fasta kurser erbjuder vi även stundentrabatter (rabattkod: STUNDENT) , delbetalningsmöjligheter och mängdrabatter! Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Glöm inte bort att ange önskat betalsätt i  rutan : Mer information /Anteckningar (valfritt) innan du slutför din bokning. 

På denna Workshop har vi ett intro i de fundamentala steg, rörelser, övergångar och positioner som utgör grunden för stilen russian classique. Fokus ligger på floorwork och low flow, med low flow menas ett sensuellt flow där vi håller oss nära basen av stången och lär oss mjuka övergångar mellan stång till golv och vice versa. Lämpar sig för de som är helt nya inom classique/russian classique eller de mer erfarna som vill fördjupa sig i stilen och förbättra sina grundkunskaper.

Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.

Perfekt för dig som:

• Vill prova på stilen Classique
• Behöver förbättra grunderna du har i stilen

Krav: du har slutfört nivå 1 inom pole dance (PoleRookie)

Skor valfritt, går jättebra att köra utan skor.

8 veckors kurs, mellan vecka 18-25 2024

Klassen är  70 minuter lång.

Gillar du adrenalinkickar, häftiga volter och drops? Då är detta en workshop för dig! Denna workshop är inte för svaghjärtade! Släpp lös våghalsen i dig och lär dig en hel rad olika droppkombinationer!

Vi testar på en mängd olika volter och drops  i olika nivåer.

Från grundläggande till mer avancerade moment, vi börjar smått och slutar stort!

Kom med oss på lite flippy, dropping fun!

Måste vara nivå 4 och uppåt på grund av styrka och krävande grundkunskaper.

Instruktör: Therese

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023

RUSSIAN CLASSIQUE ADVANCED (avancerad, nivå 6-8)

På denna kurs lär vi oss flowiga kombinationer, effektfulla tricks och snurrar samt går igenom två olika koreografier. Kursen delas upp i två delar, under första delen tittar vi närmare på den mjuka & hypnotiska stilen ”flow” och under andra delen tittar vi närmare på den skarpa och explosiva stilen ”hard”.

Klassen fokuserar på att lära ut två koreografier, en enligt stilen ”flow” och en enligt stilen ”hard”, samt en mängd olika trick och snurrar.

Lämpar sig för de med gedigen erfarenhet inom stilen classique/russian classique och som känner sig bekväma med avancerade trick och högt tempo.

Krav: du har slutfört nivå 5 inom pole dance (PoleMaster) + Russian Classique Intermediate eller annan likvärdig kurs

Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” samt stilen ”hard”. ”Flow” karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. ”Hard” karaktäriseras av skarpa och explosiva rörelser med mycket attityd. Stilen är starkt influerad av hip hop, break dance och frame up m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, drops, flips, övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Under detta tillfälle får du testa på konceptklassen Spinny Adv – Perfekt för dig som är nyfiken på hur upplägget och nivån kan se ut på kursen.

Klassen är  70 minuter lång.

På denna kurs lär du dig mer avancerade kombinationer på spinny (roterande stång).

Du bör ha avslutat nivå 5 för att kunna ta kursen och känna dig trygg i : shoulder mount, brass monkey och split grips (t.ex handspring)

Vi jobbar främst med kombinationer som utmanar både din styrka och rörlighet på ett roligt sätt.

Fördelen med kombinationerna är att de går att modifiera och utveckla ifall att du upplever att det är för lätt eller för svårt.

Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

Passet är kostnadsfritt för dig som bokar kurs efter avslutat pass

Glöm inte bort att vi även har 20% rabatt för dig som är ny elev hos oss med koden :Welcome20

8 veckors kurs, mellan vecka 2-9 2023

70 min lång klass

Har du svårt att komma på vad ska göra av alla trick du har i arkivet? Då är det här klassen för dig!

Det här är en klass där vi utvecklar trick och bygger ihop kombinationer och flowiga dans sekvenser. Fokus kommer att ligga på att ta de trick och spins du redan kan till en ny nivå och sätta ihop till roliga och utmanande koreografier med en blandning av vackra snurrar, flowigt floorwork och roliga trick på stången. Vi blandar olika nybörjartrick på ett nytt och spännande sätt, passar dig som går nivå 2, 3 och 4.

Vi kommer träna både på statisk och roterande stång så man har möjlighet att utveckla så många element som möjligt (valfritt att träna på roterande stång vid dessa tillfällen om man lider av yrsel)  Varje klass börjar med en ordentlig uppvärmning och följt av några styrkeövningar för att sedan köra en mix av trick och kombinationer på och runt stången.

Har du ett trick du önskar att bli bättre på? We got you, kom gärna med önskemål på vad du vill jobba med så ska vi försöka hjälpa dig att skapa en kombination med det tricket.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 4 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

Lär dig att skapa rotation genom att skifta placering av din kroppsvikt som gör dina rörelser sömlösa. Vi jobbar på statisk stång med fokus att skapa ett flytande flow och dynamik i både trick och övergångar med en känsla av att man är på en roterande stång. Om du kan klättra och sitta på stången kan du börja flowa loss- du behöver inte massor av styrka, flexibilitet eller erfarenhet.

Denna klass passar elever som är intermediate nivå 4 och uppåt

För dig som:

• vill få de att tänka ”vänta nu.. är den på statisk eller spinny?”
• älskar hur flowigt spinny ser ut men har inte hittat det på statisk stång
• vill jobba med att få dina rörelser att se flytande ut

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

8 veckors kurs, mellan vecka 34-41 2023

(nyb./mellan/avancerad, nivå 2-8)

På denna kurs går vi igenom de fundamentala steg, rörelser, övergångar och positioner som utgör grunden för stilen russian classique. Fokus ligger på floorwork och low flow, med low flow menas ett sensuellt flow där vi håller oss nära basen av stången och lär oss mjuka övergångar mellan stång till golv och vice versa.

Ingen koreografi endast teknik med kortare kombos.

Lämpar sig för de som är helt nya inom classique/russian classique eller de mer erfarna som vill fördjupa sig i stilen och förbättra sina grundkunskaper.

Krav: du har slutfört nivå 1 inom pole dance (PoleRookie)

Stil: På denna kurs dansar vi enligt stilen ”flow” vilken karaktäriseras av mjuka böljande rörelser som sömlöst flyter in i varandra och skapar ett hypnotiskt flow. Stilen är influerad av andra dansstilar och sporter så som balett, orientalisk dans och gymnastik m.fl.. Klassiska rörelser är leg waves, body rolls, mjuka övergångar mellan golv och stång samt effektfulla tricks och snurrar.

Rabatter Vi har nu två studios i Vasastan med gångavstånd mellan varandra, den ena studion ligger på Hagagatan 16 och den andra på Norrtullsgatan 36, det går bra att boka kurser på båda och mixa för att erhålla mängdrabatten.  Den dras av automatisk i kassan.

10% vid köp av 2 kurser , 15% vid köp av 3 kurser, 20% vid köp av 3 kurser.

Kampanjer och övriga rabatter går ej att kombinera med studentrabatter.

RUSSIAN CLASSIQUE  TRICKS (avancerad)

En sensuell och graciös stil där vi jobbar med klassiska steg och  övergångar inom russian classique. Vi kombinerar mjuka böljande rörelser som smälter sömlöst från en rörelse till en annan med hög kontroll och noggrannhet för att ge maximal effekt till varje enskilt moment. Vi tittar närmare på floor work, benkontroll, flowiga danskombinationer och noga utvalda tricks.

⁃ På denna klass lär vi oss effektfulla tricks som är typiska för stilen russian classique. Vi lär oss även att komma in och ut ur dessa tricks på ett smidigt sätt.
⁃ Klassen fokuserar på att lära tricks på stång.
⁃  Lämpar sig för de med erfarenhet inom stilen classique/russian classique och som känner sig bekväma med avancerade trick och högt tempo.

Krav: du bör ha slutfört nivå 5 inom pole dance (PoleMaster) + Russian Classique Intermediate eller annan likvärdig kurs

Skor och knäskydd är att föredra

OBS! Det går ej att ta igen missade pass på workshops!

Betalningen sker endast på plats (faktura ej möjlig)

Spinny Transitions 4+( Inter/pre adv / adv)

• För dig som vill jobba på ditt flow för att få de där sömlösa övergångarna från ett trick till ett annat

Denna workshop för dig som går nivå 4 och uppåt. Du ska vara trygg i inverts (på statisk stång), och leg hangs.